Korkean verenpaineen aiheuttamisen lisäksi korkeat natriumpitoisuudet on yhdistetty pitkäaikaiseen AFib:n kehittymisriskiin. Vältä tai vähennä suolaisia ruokia, kuten pizzaa, leikkeleitä, salaattikastikkeita ja keittoja vähentääksesi riskiäsi. Tarkista natriumin määrä elintarvikkeiden etiketeistä ja kysy lääkäriltäsi, mikä päivärajasi tulisi olla.
Mitä sinun ei pitäisi tehdä, jos sinulla on eteisvärinä?
AFib:lle välttämättömät ruoat
- Kofeiini ja energiajuomat. AHA suosittelee, että ihmiset välttävät liiallisia kofeiinimääriä. …
- Alkoholi. Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että jopa kohtalainen alkoholin nauttiminen voi olla AFib-riskitekijä. …
- Punainen liha. …
- Jalostetut elintarvikkeet. …
- Sokeripitoiset ruoat ja juomat.
- Suola.
Kuinka käännät eteisvärinän luonnollisesti?
syömällä terveellistä ruokavaliota, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita . harjoittele säännöllisesti . korkean verenpaineen hallintaan haluttaessa sekä lääkkeillä että luontaishoidoilla. välttää liiallista alkoholin ja kofeiinin nauttimista.
Mitkä ovat eteisvärinän vaarat?
Eteisvärinä (A-fib) on epäsäännöllinen ja usein erittäin nopea sydämen rytmi (rytmihäiriö), joka voi johtaa verihyytymiin sydämessä. A-fib lisää aivohalvauksen, sydämen vajaatoiminnan ja muiden sydämeen liittyvien komplikaatioiden riskiä.
Mikä aiheuttaa AFibin leimahduksen?
Yleensä kaikki, mikä stressaa tai väsyttää, voi saada hyökkäyksen. Stressi ja eteisvärinä kulkevat usein yhdessä. Yleisiä aktiviteetteja, jotka voivat saada aikaan AFib-jakson, ovat matkustaminen ja rasittava liikunta. Lomat ovat usein myös laukaisimia, koska niihin sisältyy yleensä kaksi laukaisevaa tekijää: stressi ja alkoholi.
