Pitäisikö minun käyttää sanaa "häpeän" vai "nolo"? Suurin ero näiden sanojen välillä on se, että "nolo" liittyy siihen, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta, kun taas "häpeä" tarkoittaa enemmän sitä, mitä ajattelet itsestäsi. Siksi et voi koskaan tuntea noloa ollessasi yksin.
Kuinka käsittelet häpeän ja häpeän tunteita?
Kuinka selviät häpeästä?
- Tunnista häpeä. Ensimmäinen askel häpeän käsittelyssä on tunnustaa tunteesi. …
- Havaitse häpeää tuomitsematta. Kun pystyt tunnistamaan häpeän, yritä tarkkailla sitä tuomitsematta. …
- Onko se häpeä vai syyllisyys? …
- Onko se jotain muuta? …
- Kehitä myötätuntoa itseäsi kohtaan. …
- Yritä avata.
Mikä on toinen tapa sanoa nolostuneena?
Joitakin yleisiä nolouden synonyymejä ovat abash, discomfit, disconcert ja helistin. Vaikka kaikki nämä sanat tarkoittavat "ahdistaa hämmentämällä tai hämmentämällä", nolo tarkoittaa vaikutusta, joka estää ajattelun, puheen tai toiminnan.
Onko se noloa vai noloa?
Embarrassed kuvaa tunteitasi: Tunsin oloni niin nolostuneeksi virheestäni. … Noloa kuvaa asioita tai tilanteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi noloiksi: Minusta koko tilanne oli noloa. ♦ Se oli erittäin nolo onnettomuus.
Miten voin lopettaa häpeän?
Etsi syy häpeäsi voidaksesi muuttaaeteenpäin
- Tule tietoiseksi siitä, kuinka puhut itsellesi. Yritä tarkkailla omia ajatuksiasi, mutta älä reagoi niihin.
- Ole myötätuntoa itseäsi kohtaan. Jokaisessa on virheitä ja virheitä. …
- Harjoittele mindfulnessia. …
- Tunnista, kun tunnet häpeää. …
- Hae tukea.
