Koko tämän kuun ja loppuraskauden aikana sinulla voi olla jaloissasi ja säärissäsi särkyjä, jotka johtuvat ylimääräisen painon kantamisesta. Sinulla saattaa myös olla jalkakrampit. Närästys ja selkäkipu ovat yleisiä. Virtsaamistarve lisääntyy kasvavan kohdun aiheuttaman paineen vuoksi virtsarakkoon.
Mitä tapahtuu kuudennella raskauskuukaudella?
Rintasi voivat alkaa tuottaa ternimaitoa - pieniä pisaroita varhaista maitoa. Tämä voi jatkua koko loppuraskauden ajan. Joillakin naisilla on Braxton-Hicksin supistuksia, kun he ovat 6 kuukautta raskaana. Ne tuntuvat kivuttom alta kohdun tai vatsan puristamiselta.
Mihin varotoimiin tulee ryhtyä kuudennen raskauskuukauden aikana?
Mitä tulee välttää raskauden aikana
- Vältä tupakointia tai savun saastuttamia paikkoja raskauden aikana.
- Vältä alkoholia raskauden aikana.
- Vältä alikypsennettyä tai raakaa kalaa tai lihaa.
- Vältä pehmeitä juustoja ja deli-lihaa.
- Vältä kahvia yli 2 kupillista päivässä.
- Vältä kävelyä ja seisomista pitkiä tunteja yhtäjaksoisesti.
Miltä vauvan liikkeet tuntuvat 6 kuukauden iässä?
Kuudennenteen raskauskuukauteen mennessä olet hyvin tietoinen vauvasi liikkeistä, ja voi esiintyä voimakkaan toiminnan malleja, joita seuraa hiljaisia hetkiä. Tänä aikana sinun tulee alkaa seurata vauvasi potkujen määrää, mikä tarkoittaa, kuinka usein vauva potkii, nyyhkii, kiertelee ja lyö tietyn määrän.aikaa.
Mitä pitäisi syödä 6. raskauskuukaudella?
Raskauden ravitsemussuunnitelman tulee sisältää: optimaalinen proteiinin saanti kasvi- ja eläinlähteistä, kuten kalasta, kanasta, kananmunista ja linsseistä . kuitupitoisia hiilihydraatteja sellaisista lähteistä kuin kaura, bataatit ja hedelmät. terveellisiä rasvoja lähteistä, kuten avokadoista, pähkinöistä, siemenistä, oliiviöljystä ja jogurtista.