Täydennyksen ja leikkaamisen standardoitua määritelmää ei ole. Bulsoinnissa syödään enemmän kaloreita kuin tarvitset painon lisäämiseksi ja sitten lihasten rakentamiseen vastusharjoittelun avulla. Leikkaukseen liittyy vähemmän kaloreita syömistä kuin kuluttaa (ja luultavasti enemmän kardioharjoittelua) rasvan pudottamiseksi.
Mitä järkeä on leikkaamisessa ja täytössä?
Yleensä bulkingin tarkoituksena on lisätä lihasmassaa ja voimaa, kun taas leikkaamisen tarkoituksena on päästä eroon ylimääräisestä kehon rasvasta samalla kun lihasmassaa säilyy.
Pitäisikö sinun bulkoida vai leikata ensin?
Jos olet uusi treenaamassa ja olet terveessä ruumiinpainossa, sinun tulee massaa ensin. … Tämä tekee kehon rasvan leikkaamisesta paljon helpompaa bulkin jälkeen, koska sinulla on paljon enemmän lihasmassaa verrattuna siihen, jos aloitit leikkaamalla.
Onko bulkointi ja leikkaaminen sen arvoista?
Kyllä, pakkaus ja leikkaaminen usein toimivat. Kyllä, säännöllisen harjoitusrutiinin pitäminen ja laihdutusleikkauksen aikana on paljon kovaa työtä ja omistautumista, mutta se ei ole kestävää eikä nautittavaa.
Mitä kutsutaan bulkointia ja leikkaamista samanaikaisesti?
kehon uudelleenrakentamisen tavoitteena on menettää rasvaa ja kasvattaa lihaksia samanaikaisesti, toisin kuin perinteisessä "bulking and cut" -lähestymistapassa, jossa laihdutat ensin tarkoituksella paljon. (lihakset ja rasva) ja sitten käydä läpi voimakkaan kalorivajeenmenettää rasvaa ja paljastaa lihaksen alla.
CUTTING vs BULKING - Which One FIRST For Beginners?
