Hiilihydraattien ylisyöttäminen aiheutti hiilihydraattien hapettumisen ja energian kokonaiskulutuksen asteittaisen lisääntymisen, jolloin 75-85 % ylimääräisestä energiasta varastoituu. Vaihtoehtoisesti rasvan liiallisella ruokittelulla oli minimaaliset vaikutukset rasvan hapettumiseen ja kokonaisenergiankulutukseen, mikä johti 90-95 % ylimääräisen energian varastointiin.
Miten rasvan ylensyöminen vaikuttaa hiilihydraattien ylensyömiseen?
Liika ruokavalion rasva johtaa suurempaan rasvan kertymiseen kuin ylimääräinen ruokavalion hiilihydraatti, ja ero oli suurin yliruokintajakson alussa. rasvan kertymiseen enemmän kuin ylimääräinen ruokavalion hiilihydraatti.
Mitä tapahtuu ylimääräisille hiilihydraateille, joita kulutetaan ruokavaliossa?
Aterian jälkeen hiilihydraatit hajoavat glukoosiksi, välittömäksi energianlähteeksi. Ylimääräinen glukoosi varastoituu maksaan glykogeeninä tai muuntuu insuliinin avulla rasvahapoiksi, kiertää kehon muihin osiin ja varastoituu rasvana rasvakudokseen.
Miksi ylimääräiset hiilihydraatit muuttuvat rasvoiksi?
Kehosi käyttää glukoosia energianlähteenä, joka ruokkii toimintaasi, olipa kyseessä sitten juoksu tai pelkkä hengitys. Käyttämätön glukoosi voidaan muuntaa glykogeeniksi, jota löytyy maksasta ja lihaksista. Jos glukoosia kulutetaan enemmän kuin voidaan varastoida glykogeenina, se muuttuu rasvaksi pitkäaikaisestienergian varastointi.
Mitä tapahtuu syödylle ylimääräiselle rasvalle?
Mitä tapahtuu sen jälkeen, kun rasva on sulanut? Kun rasva on pilkottu, rasvahapot kulkeutuvat imunestejärjestelmän läpi ja sitten koko kehoon verenkiertosi kautta käytettäväksi tai varastoituksi energian, solujen korjaamisen ja kasvun saamiseksi. Imujärjestelmäsi imee myös rasvahappoja auttaakseen torjumaan infektioita.
