2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Monivaiheinen kuntotesti, joka tunnetaan myös nimellä piippaustesti, piippaustesti, PACER, PACER-testi, FitnessGram PACER -testi tai 20 m:n Shuttle Run Test, on juoksutesti, jota käytetään arvioimaan urheilijan aerobista suorituskykyä.. Testi edellyttää, että osallistujat juoksevat 20 metriä edestakaisin merkityn radan poikki pitäen aikaa äänimerkillä.
Mitä sukkulaliikenne tarkoittaa?
1: viestikilpailu, jota ajetaan edestakaisin suoralla radalla, jossa joukkueen ensimmäinen ja kolmas juoksija juoksevat yhteen suuntaan ja toinen ja neljäs juoksija vastakkaiseen suuntaan. 2: maallikkokilpailu.
Kuinka suoritat sukkulajuoksun?
Perussukkulajuoksuharjoituksen tekeminen:
- Aseta merkit, kuten kartiot, noin 25 jaardin etäisyydelle toisistaan.
- Varmista, että olet lämmennyt; harkitse tämän harjoituksen lisäämistä reippaan lenkin loppuun.
- Sprintti merkistä toiseen ja takaisin. …
- Tee 6 toistoa niin nopeasti kuin pystyt (yhteensä 300 jaardia).
- Ajoita tuloksesi koko 6 toistolle.
Mitä on sukkulajuoksu fyysisessä kunnossa?
Shuttle Run Test on aerobisen kunnon testi. Näkemäsi kartiot ovat 20 metrin päässä toisistaan. Kuuntelet CD-levyllä olevia ohjeita ja saat sitten viiden sekunnin ajan testin aloittamiseksi. Sinun tulee juosta edestakaisin kahden kartion välillä noudattaen CD-levyn piippauksia.
Mitä sukkulajuoksut tekevät kehollesi?
Sukkulajuoksu (eli kenttäsprintit, piippaustesti, itsemurhajuoksut) on yksinkertainen ja helppo harjoitus, jossa on paljon etuja! Tämä sisältää nopeutesi ja ketteryytesi kasvattamisen, kuntoilukunnon parantamisen sekä lihasrakenteiden vahvistamisen alaraajoidesi ympärillä.
Suositeltava:
Mikä vaihde on vetovaihde ja mikä ajettava vaihde?
Yksinkertaisin muoto on kaksi hammaspyörää, joissa hampaat ovat ristissä. Kaikissa vaihteistoissa on yksi vaihde. Tätä kutsutaan vetovaihteeksi ja toista vaihdetta kutsutaan vetovaihteeksi. Mikä vaihde on ajettava vaihde? Kaksivaihteiset vaihteistot Yksinkertaisin esimerkki vaihteistosta, jossa on kaksi vaihdetta.
Mikä mikä nettovarallisuus?
Se tunnetaan muokattavissa olevista tarjouksistaan ja tilausprosessistaan: Asiakkaat merkitsevät pussiin, jossa on ruokalista; ruoka toimitetaan tuossa pussissa. Wichillä on nyt 438 myymälää, ja 2016 liikevaihto oli 217 miljoonaa dollaria.
Mikä lausunto määrittelee parhaiten, mikä hallitustenvälinen organisaatio on?
Hallitustenvälinen järjestö (IGO) on organisaatio, joka koostuu pääasiassa suvereeneista v altioista (jäljempänä jäsenv altiot) tai muista järjestöistä muodollisten sopimusten kautta yhteisten etujen käsittelemiseksi/palvelemiseksi ja jota säätelevät kansainväliset lait.
Mikä on mikä tahansa emoji?
? Olkaa kohauttava emoji Olkapäitä kohauttava emoji voi tarkoittaa tietämättömyyttä, välinpitämättömyyttä, itsensä hyväksymistä, passiivista aggressiota, ärsytystä, luovuttamista tai tietämättömyyttä, mitä tehdä jostakin. Se voi olla myös visuaalinen muoto yksisanaisesta välinpitämättömyyden vastauksesta "
Mitä sukkula tarkoittaa?
Sukkula on työkalu, joka on suunniteltu säilyttämään siististi ja tiiviisti pidike, joka kantaa kudelangan lankaa kutomakoneilla kudottaessa. Sukuloita heitetään tai kuljetetaan edestakaisin aidan läpi loimen lankalankojen väliin kudotakseen kuteen.
