Veren kerääntyminen tapahtuu kun veri ei pysty pumppaamaan takaisin sydämeesi ja kerääntyy (tai kerääntyy) jalkoihin, nilkoihin ja/tai jalkoihin. Veren kerääntyminen jalkoihin voi tapahtua useiden eri ongelmien vuoksi. Veren kerääntyminen on todennäköisempää, jos olet ylipainoinen.
Mikä aiheuttaa veren kerääntymistä?
Krooninen laskimoiden vajaatoiminta ilmenee, kun jalkojen laskimot eivät päästä veren virtausta takaisin sydämeesi. Normaalisti suonissasi olevat venttiilit varmistavat, että veri virtaa sydäntäsi kohti. Mutta kun nämä venttiilit eivät toimi hyvin, veri voi myös virrata taaksepäin. Tämä voi saada verta kerääntymään jalkoihin.
Mikä aiheuttaa veren kerääntymistä harjoituksessa?
Tunnetaan myös nimellä "veren yhdistäminen", CVI esiintyy kun verisuonissa oleva veri laajenee pitkittyneen harjoituksen aikana, mikä vaikeuttaa sen palautumista sydämeen jaloista. Monien terveys- ja kuntoiluohjaajien mukaan kokonaisharjoittelujakson tulisi kestää 3–10 minuuttia tai kunnes olet valmis lopettamaan.
Mitä on veren kerääntyminen ja miten se voidaan estää?
Bloomsburgin yliopiston liikuntatieteen apulaisprofessori Andrea Frankin sanoi, että "jäähdytyksen" on osoitettu estävän laskimoiden kerääntymistä harjoituksen jälkeen, jotta huimausta ja pyörtymismahdollisuuksia voidaan välttää.” Veren kerääntyminen viittaa veren kerääntymiseen suonissa sen jälkeen, kun lihaksesi lakkaavat supistumasta…
Mistä tiedät, kerääntyykö verta jaloissasi?
Veren kerääntyminen jaloissasi
- Turvotus (turvotus) sääreissä ja nilkoissa, erityisesti pitkän seisomisen jälkeen.
- Kipua tai väsymystä jaloissa.
- Jalkakrampit.
- Uudet suonikohjut.
- Hiltiilevä tai kutiseva iho jaloissa tai jaloissa.
- Nahkainen iho jaloissa.
- Ihon väri muuttuu, erityisesti nilkkojen ympärillä.
- Säärten haavaumat.
