2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Linsseissä on paljon proteiinia ja kuitua ja vähän rasvaa, mikä tekee niistä terveellisen lihan korvikkeen. Ne ovat myös täynnä folaattia, rautaa, fosforia, kaliumia ja kuitua.
Mihin linssistä on hyötyä kehossa?
Linsseissä on vähän natriumia ja tyydyttynyttä rasvaa ja paljon kaliumia, kuitua, folaattia ja kasvikemikaaleja, joita kutsutaan polyfenoleiksi, joilla on antioksidanttista vaikutusta. [1] Nämä ravitsemukselliset ominaisuudet ovat saaneet tutkijat tutkimaan niiden vaikutuksia kroonisiin sairauksiin.
Miksi linssit ovat haitallisia sinulle?
Muiden palkokasvien tapaan raa'at linssit sisältävät proteiinia nimeltä lektiini, joka toisin kuin muut proteiinit sitoutuu ruoansulatuskanavaan aiheuttaen erilaisia myrkyllisiä reaktioita, kuten esim. oksentelua ja ripulia. Jep. Onneksi lektiinit ovat lämpöherkkiä ja hajoavat paremmin sulavampiin ainesosiin keitettäessä!
Ovatko linssit hyviä laihduttamiseen?
Linssit ovat osa palkokasvien perhettä tai vihannesten siemeniä, jotka kasvavat palossa. Ne sisältävät lukuisia painonpudotus- ja terveyshyötyjä, kuten linssit ovat runsaasti kuitua, täynnä proteiineja, vähän kaloreita ja rasvaa ja ovat lopuksi runsas välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde (2).
Onko paha syödä linssejä päivittäin?
Yksi annos papuja, herneitä, kikherneitä tai linssejä päivässä voi vähentää "huonoa kolesterolia" ja siten myös sydän- ja verisuonitautien riskiä, uusi tutkimus havaitsi. Pohjoisamerikkalaiset mukanasyövät tällä hetkellä keskimäärin alle puoli annosta päivässä.
Suositeltava:
Estävätkö valokromaattiset linssit UV:n?
Yksi vaivattomimmista ja tehokkaimmista tavoista suojata silmiäsi UV- altistumiselta on fotokrominen silmälasilinssi. Fotokromaattiset linssit, joita usein kutsutaan "siirtymälinsseiksi", reagoivat UV-valon säteisiin, jolloin ne tummenevat tai sävyttyvät, kun ne altistuvat auringolle, tarjoten 100 prosentin UV-suojan.
Mihin ruusunmarjat sopivat?
Ruusunmarjoja suositellaan käytettäväksi runsaasti C-vitamiinin lähteenä, noin 1700-2000 mg/100 g kuivattua tuotetta; lääke nivelreumaan; vähentää polven ja lonkan nivelrikon oireita; auttaa immuunijärjestelmää torjumaan vieraita hyökkääjiä ja kontrolloimattomia soluja;
Mihin flanellipaidat sopivat?
Se on suosittu kangas, jota on kehuttu pehmeydestä, lämmöstä ja kestävyydestä. Ne on kudottu villasta tai puuvillasta – tai valmistettu synteettisistä materiaaleista – löydät sen flanellipaitojen, takkien, pyjamien, housujen, pukujen ja jopa lakanoiden muodossa.
Tulevatko keittämättömät linssit huonoiksi?
Kuivatut linssit eivät todellakaan mene huonoksi tai vanhene. Jos säilytät niitä oikein, ne kestävät vuosia, ja pitkäaikaisen säilytyksen ainoat huonot puolet, joita saatat kokea, ovat pieni laatumuutos ja vitamiinien menetys. Mistä voit kertoa, ovatko kuivatut linssit menneet huonoiksi?
Kuka laittaa linssit vanhoihin kehyksiin?
Yleensä optiikkaliikkeet korvaavat linssit puolestasi, jos kehyksesi ovat hyvässä kunnossa ja linssien muoto ei ole liian monimutkainen. Muita vaihtoehtoja ovat verkkokaupat Lensabl ja EyeglassX, jotka ovat erikoistuneet olemassa olevien silmälasien reseptilinsseihin.
