3. Uupumusvaihe. Tämä vaihe on pitkittyneen tai kroonisen stressin tulos. Stressin kanssa kamppaileminen pitkiä aikoja voi tyhjentää fyysiset, emotionaaliset ja henkiset resurssit siihen pisteeseen, että kehollasi ei enää ole voimaa taistella stressiä vastaan.
Mitkä ovat yleisen sopeutumisoireyhtymän 3 vaihetta?
Yleinen sopeutumisoireyhtymä, joka koostuu kolmesta vaiheesta: (1) hälytys, (2) vastus ja (3) uupumus. Hälytys, taistele tai pakene, on kehon välitön reaktio "koettuun" stressiin.
Minkä yleisen sopeutumisoireyhtymän vaiheen aikana keho kokee lisämunuaisen uupumusta?
Uupumus on kolmas ja viimeinen vaihe yleisessä sopeutumissyndroomamallissa. Tässä vaiheessa kaikki kehon resurssit ovat lopulta lopussa, eikä keho pysty ylläpitämään normaalia toimintaa. Autonomisen hermoston alkuperäiset oireet voivat ilmaantua uudelleen (hikoilu, kohonnut syke jne.).
Mitä tapahtuu yleisen sopeutumisoireyhtymän kussakin vaiheessa?
Yleinen sopeutumisoireyhtymä
On kolme vaihetta: hälytys, vastus ja uupumus. Hälytys – Tämä tapahtuu, kun havaitsemme ensin jotain stressaavana, ja sitten keho aloittaa taistele tai pakene -reaktion (kuten aiemmin käsiteltiin).
Mitä keho tekee uupumusvaiheen aikana?
Uupumusvaiheessa voi esiintyä kehon toiminnan täydellinen romahtaminen taitiettyjen elinten tai järjestelmien romahtaminen. Tämän vaiheen aikana erittyy pienempiä kortisolin ja aldosteronin tasoja, mikä johtaa heikentyneeseen glukoneogeneesiin, nopeaan hypoglykemiaan, natriumin menetykseen ja kaliumin kertymiseen.
