2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Vaikka ylikypsät banaanit eivät välttämättä näytä kovin herkullisilta – hedelmät muuttuvat märkiksi, kun taas banaaninkuori voi muuttua mustaksi tai ruskeaksi – ne ovat erittäin hyviä terveydellemme. Ylikypsässä banaanissa on runsaasti antioksidantteja, mikä livestrong.com-sivuston mukaan on hyödyllistä ehkäistä tai hidastaa soluvaurioita kehossa.
Ovatko pilkulliset banaanit terveellisempiä?
Yhdessä Times of Indian terveellisintä banaania koskevassa kyselyssä suurin osa ihmisistä nojautui täplikkäisiin banaaneihin ja kutsui niitä terveellisimmäksi banaanivaihtoehdoksi. todellisuudessa se on ruskea lajike, joka sisältää eniten antioksidantteja.
Ovatko mustat banaanit hyvät sinulle?
Täysin ruskea banaani on täynnä antioksidantteja "Joten täysin ruskea banaani on antioksidanttinen voimalaitos."
Onko turvallista syödä tummia täpliä banaaneissa?
Vaikka banaaneissa olisi muutama ruskea täplä kuoressa tai hedelmälihassa, ne ovat silti ehdottomasti syötäviä. Ruskeat osat voidaan yksinkertaisesti leikata pois. Vaihtoehtoisesti erittäin kypsistä banaaneista saa myös upeita smoothieita tai kotitekoista banaanijäätelöä.
Mitä mustat pisteet ovat banaaneissa?
Banaanien kypsyessä niiden kuori peittyy pienillä pyöreillä mustilla täplillä, jotka johtuvat tyrosinaasi.
Suositeltava:
Miksi marinoidut ruoat ovat hyviä sinulle?
Pittauksella on monia terveyshyötyjä, mutta eniten puhuttu hyöty on se, että ne ovat probioottisia. Käymisprosessin ansiosta ne ovat hyviä bakteerien lähteitä, jotka voivat auttaa tasapainottamaan ja ylläpitämään hyödyllistä suolistoflooraa.
Miksi kypsemmät banaanit ovat sinulle parempia?
Vaikka ylikypsät banaanit eivät välttämättä näytä kovin herkullisilta – hedelmät muuttuvat märkiksi, kun taas banaaninkuori voi muuttua mustaksi tai ruskeaksi – ne ovat erittäin hyviä terveydellemme. Ylikypsässä banaanissa on runsaasti antioksidantteja, mikä livestrong.
Miksi granolat ovat hyviä sinulle?
Jotkut granolat tarjoavat terveellisiä annoksia proteiinia ja kuitua. "Monet ovat täynnä täysjyviä, pähkinöitä ja siemeniä, jotka ovat hyviä kuidun ja proteiinin lähteitä", Wright sanoo. "Ja tämä yhdistelmä voi auttaa sinua pitämään sinut kylläisenä pidempään.
Miksi jauhobanaanit ovat hyviä sinulle?
Planaanit ovat hiilihydraattipitoista ruokaa ja hyvä kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Ne sisältävät myös antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan. Hyvällä C-vitamiinitasolla ne voivat myös tukea immuunijärjestelmää.
Miksi mesikasteet ovat hyviä sinulle?
Hänikasteen syöminen voi auttaa vahvistamaan luutasi ja ehkäistä tiettyjen sairauksien, mukaan lukien osteoporoosin, kehittymistä. Tämä johtuu siitä, että mesikaste sisältää useita keskeisiä ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä luusi terveydelle, mukaan lukien folaatti ja K-vitamiini.
