Itsetuntemus on välttämätöntä henkilökohtaiselle kasvulle, päätöksenteolle ja tarkalle itsearviolle. Se on tietämättömyyden vastakohta ja auttaa meitä ymmärtämään kokemuksiamme. Tärkeää on, että itsetuntemus on olennainen työkalu muutosprosessissa.
Miten itsetuntemus auttaa?
Itsetuntemus auttaa sinua oppimaan, mitkä asiat sopivat sinulle ja mitkä eivät. … Toisin sanoen, jos yrität oppia tuntemaan itsesi paremmin, sinun on tehtävä jotain sen eteen ja ponnisteltava tietoisesti. Tämä voi viedä kauan, mutta siihen kannattaa sijoittaa, sillä se on perusta, jolle voi rakentaa tulevaisuutta.
Kuinka saat itsetuntemusta?
5 tapaa tulla itsetietoisemmaksi
- Meditoi. Kyllä, meditoi. …
- Kirjoita muistiin tärkeimmät suunnitelmasi ja prioriteettisi. Yksi parhaista tavoista lisätä itsetietoisuutta on kirjoittaa ylös, mitä haluat tehdä ja seurata edistymistäsi. …
- Ota psykometriset testit. …
- Kysy luotettavilta ystäviltä. …
- Saa säännöllistä palautetta työssäsi.
Mitä on itsetuntemus itsen ymmärtämisessä?
Itsetuntemus viittaa omien mielentilojen, prosessien ja taipumusten tuntemiseen. Useimmat ovat yhtä mieltä siitä, että siihen liittyy kyky ymmärtää mielentilojen edustavia ominaisuuksia ja niiden roolia käyttäytymisen muokkaamisessa.
Mitä hienoa itsetuntemuksessa on?
Ratkaisevaa on, että itsetuntemus auttaa meidät olemaan enemmänennakoiva vastauksena ulkoisiin tapahtumiin. Jos tunnemme todella mallimme, laukaisemme ja nautintomme ja jos meillä on tunneälyä tunnistaa tunteemme niiden tapahtuessa, ne hallitsevat meitä paljon vähemmän.
