Maitohapon kertymistä tapahtuu kun lihaksissa ei ole tarpeeksi happea glukoosin ja glykogeenin hajottamiseksi. Tätä kutsutaan anaerobiseksi aineenvaihdunnaksi. Maitohappoja on kahta tyyppiä: L-laktaatti ja D-laktaatti. Suurin osa maitohappoasidoosin muodoista johtuu liiallisesta L-laktaatin määrästä.
Mikä aiheuttaa maitohappoa?
Kun happitaso on alhainen, hiilihydraatit hajoavat energiaksi ja muodostavat maitohappoa. Maitohappotasot nousevat rasittavan harjoittelun tai muiden sairauksien, kuten sydämen vajaatoiminnan, vakavan infektion (sepsiksen) tai sokkiharjoituksen yhteydessä, alentavat veren ja hapen virtausta koko kehossa.
Mikä aiheuttaa maitohapon ATP:n kertymistä?
Maitohapon kerääntyminen
Jos hengitys- tai verenkiertoelimistö ei pysty vastaamaan kysyntään, energiaa tuotetaan paljon vähemmän tehokkaalla anaerobisella hengityksellä. Aerobisessa hengityksessä glykolyysin tuottama pyruvaatti muunnetaan lisä-ATP-molekyyleiksi mitokondrioissa Krebsin syklin kautta.
Mikä aiheuttaa lihaskipua maitohappo?
Maitohappoa muodostuu lihaksissasi ja se kerääntyy intensiivisen harjoituksen aikana. Se voi johtaa kipeisiin, kipeisiin lihaksiin. Harjoittelusta johtuva maitohapon kertyminen on yleensä tilapäistä eikä aiheuta suurta huolta, mutta se voi vaikuttaa harjoitteluun aiheuttamalla epämukavuutta.
Kuinka kauan maitohappo voi pysyä lihaksissa?
Itse asiassa maitohappo poistuu lihaksista mistä tahansa vain muutamastatunteista alle vuorokauteen harjoituksen jälkeen, joten se ei selitä päivinä harjoituksen jälkeen koettua arkuutta.
