Tenniskyynärpään kipu esiintyy ensisijaisesti siellä, missä kyynärvarren lihasten jänteet kiinnittyvät kyynärpään ulkopinnalla olevaan luiseen kohoumaan. Kipu voi levitä myös kyynärvarteen ja ranteeseen. Lepo ja käsikauppa-kipulääkkeet auttavat usein lievittämään tenniskyynärpäätä.
Mikä voidaan luulla tenniskyynärpääksi?
Muut olosuhteet erehtyneet tenniskyynärpäälle
- Mediaalinen epikondyliitti eli golfaajan kyynärpää aiheuttaa kipua samalla alueella kuin tenniskyynärpää. …
- Osteokondriitti on nivelsairaus. …
- Niveltulehdus voi kuluttaa suojarustoa kyynärpään ympäriltä.
Millaista on tenniskyynärpään kipu?
Tenniskyynärpää alkaa särkynä kyynärpään ulkopuolelta. Se pahenee ajan myötä, kunnes se on vakava polttava kipu. Saatat huomata kipua, joka liikkuu kyynärpääsi ulkopuolelta kyynärvarteen ja kätesi takaosaan, kun otat, väännät tai nostat. Kun tila huononee, pitosi voi heiketä.
Miten lievität tenniskyynärpään kipua?
Elämäntavat ja kotihoidot
- Lepää. Vältä toimintaa, joka pahentaa kyynärpääkipuasi.
- Kipulääkkeitä. Kokeile reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin IB) tai naprokseenia (Aleve).
- Jää. Levitä jäätä tai kylmäpakkausta 15 minuutin ajan kolmesta neljään kertaan päivässä.
- Tekniikka.
Mihin jänteeseen sattuu tenniskyynärpää?
Tenniskyynärpäässä todennäköisimmin liittyvää jännettä kutsutaan theextensor carpi radialis brevis.
