Monet terveelliseltä vaikuttavat ruoat voivat sabotoida painonpudotustavoitteitasi. Ateriat, kuten Cobb-salaatit ja burritot, voivat sisältää enemmän kaloreita kuin odotat. Jopa välipalat, kuten granola ja ravitsemuspatukat, eivät aina ole terveellisimmät valinnat.
Mikä on terveellisin burrito syödä?
Jos niitä on koko valikoima, pavun burrito voisi olla ruokalistan terveellisin asia. Pavuissa oleva kuitu alentaa kolesterolia ja auttaa saamaan sinut tuntemaan olosi kylläiseksi, mikä on vain yksi syy, miksi ne ovat yksi näistä 30 parhaasta 6-pack-abs-ruoasta.
Onko burrito terveellisempää kuin hampurilainen?
hampurilainen: Tutkimusten mukaan nopeat arkiruoat ovat kaloripitoisia. Burrito-kulho tai artesaanivoileipä saattaa näyttää terveelliseltä, mutta ne voivat olla kaloripitoisempia kuin juustohampurilainen tai paistettu kana, uuden Etelä-Carolinan yliopiston tutkimuksen mukaan.
Miksi meksikolainen ruoka on niin epäterveellistä?
Mutta monet pääruoat valmistetaan öljystä, ihrasta ja suolasta – ja niihin on lisätty juustoa ja smetanaa. Yhdellä aterialla voit saada enemmän kuin arvon verran kaloreita, tyydyttynyttä rasvaa tai natriumia.
Mikä meksikolainen ruoka on terveellistä?
Tilaa: sydämen terve vaihto
- Valitse maissitortillat jauhotortiljojen päälle. …
- Pyydä palvelinta olemaan tuomatta paistettuja tortillalastuja pöytään. …
- Syötä päälle carnitas (haudutettua tai haudutettua naudan- tai sianlihaa) ja chorizoa (makkaraa). …
- Poista täysrasvainen smetana ja juusto. …
- Valitsefajitasta quesadillojen päälle. …
- Ajattele salaattia. …
- Valitse kastikkeet viisaasti.
