Tauriini on ainesosa monissa energiajuomissa.
Miksi tauriini on haitallista sinulle energiajuomissa?
Itse asiassa asia on juuri päinvastoin, sillä ainesosaa lisätään suosittuihin energiajuomiin hermostoa lamaavana aineena ja sillä on vain stimuloiva vaikutus aivoihin. Kun nautit tauriinia, se tukahduttaa välittäjäainereseptoreita, jotka ovat vastuussa kiihottavien vaikutusten laukaisemisesta aivoissasi.
Kuinka paljon tauriinia on Red Bullissa?
Mikä Red Bullissa voi "antaa meille siivet"? Jokainen 250 ml:n (8,3 unssin) Red Bull-tölkki sisältää seuraavat: 1000 mg tauriinia, 600 mg glukuronolaktonia, 80 mg kofeiinia, 18 mg niasiinia (niasiiniamidia), 6 mg pantoteenihappo (kalsium-d-pantotenaatti), 2 mg B6-vitamiinia (pyridoksidi HCI), B2-vitamiini (riboflaviini) …
Miksi tauriini on huonoa?
Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat
Parhaiden käytettävissä olevien todisteiden mukaan tauriinilla ei ole negatiivisia sivuvaikutuksia, kun sitä käytetään suositeltuina määrinä (11). Vaikka tauriinilisät eivät ole aiheuttaneet suoria ongelmia, urheilijoiden kuolemat Euroopassa on yhdistetty tauriinia ja kofeiinia sisältäviin energiajuomiin.
Miksi tauriinia on energiajuomassa?
Tauriinin sisällyttäminen energiajuomiin johtuu todennäköisesti sen oletetusta vaikutuksesta henkiseen ja urheilulliseen suorituskykyyn. Tauriinilisän käyttö on yhdistetty parantuneeseen harjoittelukykyyn ja voi siksi auttaa ihmisiä kohtaamaan fyysisen toiminnanmaalit.
