Puon syöminen on vastaus pidempään elämään, sanoo maailman vanhin perhe. Puuro on ravitsevaa, lämmittävää ja täyttää kunnolla aamulla. Mutta maailman vanhimman perheen mukaan se ei ole vain maukas herkku - se voi itse asiassa auttaa sinua elämään pidempään.
Onko mitään ruokaa, jolla voit selviytyä?
Kuitenkaan ei ole tunnettua ruokaa, joka tyydyttäisi kaikki aikuisten ihmisten tarpeet pitkällä aikavälillä. Koska Taylor on päättänyt noudattaa yhden ruoan ruokavaliota, perunat ovat luultavasti yhtä hyviä kuin mikä tahansa, koska ne sisältävät laajemman valikoiman aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita kuin muut tärkkelyspitoiset ruoat, kuten pasta tai riisi.
Onko puuron syöminen päivittäin haitallista sinulle?
Ison annoksen kaurapuuroa syöminen joka päivä voi johtaa painonnousuun painonpudotuksen sijaan. Älä unohda pitää täyte yksinkertaisena ja terveellisenä, kuten murskattuja pähkinöitä tai siemeniä painonpudotustavoitteidesi tukemiseksi.
Mitä tapahtuu, jos alat syödä kauraa joka päivä?
Etuihin kuuluu alempi verensokeri- ja kolesterolitaso, suojaa ihoärsytystä vastaan ja vähentää ummetusta. Lisäksi ne ovat erittäin täyttäviä ja niillä on monia ominaisuuksia, joiden pitäisi tehdä niistä laihdutusystävällinen ruoka. Loppujen lopuksi kaura on yksi terveellisimmistä ruoista, joita voit syödä.
Onko puuro todella hyvää sinulle?
Tyypistä, muodosta tai koosta riippumatta kaikki puurokaura on täysjyväviljaa ja ne kaikki sisältävät liukoistabeetaglukaaniksi kutsuttu kuitu, joka voi alentaa kolesterolitasosi, jos käytät sitä vähintään 3 g päivässä osana terveellistä ruokavaliota.
