Liian korkeat tyynyt voivat saada pään ja kaulan pyörimään eteenpäin lisäten jännitystä niskaalaisiin niskalihaksiin. Liiallinen jännitys näissä lihaksissa voi johtaa siihen, että heräät päänsäryyn tai päänsäryyn aamulla, kun olet noussut sängystä.
Voiko nukkumisasento aiheuttaa päänsärkyä?
Asento ja liike.
Asento istuessasi, työskennellessäsi, ajaessasi ja jopa nukkuessasi voi rasittaa hartioitasi ja niskaasi. Tämä voi kiristää lihaksia pään takaosassa ja aiheuttaa päänsärkyä.
Voivatko patjasi ja tyynysi aiheuttaa päänsärkyä?
Epäihanteellinen kokoonpano voi vaikuttaa terveyteen monin tavoin. Ja vaikka useimmat ihmiset ajattelevat alaselkäkipuja, jäykistä nivelistä tai kemiallisista lisäaineista tai pölypunkeista johtuvia allergioita, huono patja tai tukematon tyyny voi myös aiheuttaa päänsärkyä.
Mikä nukkumisasento on paras päänsärkyyn?
Jos kamppailet migreenistä, kuten yllä, varmista, että nukut selällään tai kyljelläsi. Ne ovat yleisesti ottaen parhaat asennot tukemaan kehoasi unessa ilman kipua.
Voivatko memory foam -tyynyt aiheuttaa päänsärkyä?
Jotkut ihmiset voivat olla erityisen herkkiä hajulle. Se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia, päänsärkyä, pahoinvointia, silmien ja kurkun ärsytystä tai astmaa.
