Kalsiumia, rautaa ja fosforia sisältävä sapota auttaa suuresti parantamaan ja vahvistamaan luustoa. Kupari on välttämätön luiden, sidekudosten ja lihasten kasvulle. Kuparin puute lisää osteoporoosin, lihasheikkouden, heikkouden, murtumien ja heikkojen nivelten mahdollisuuksia.
Mitä tapahtuu, jos syömme Sapotaa päivittäin?
Sapota sisältää v altavan määrän C-, A-vitamiineja ja antioksidantteja, joilla on ratkaiseva rooli immuunijärjestelmän laukaisemisessa, vapaita radikaaleja poistamisessa, ihon terveydestä ja alentaa riskiä sairastua krooniset sairaudet. Lisäksi se myös suojaa kehoa viruksilta, bakteereilta ja loishyökkäyksiltä.
Onko Sapota hyvä painonpudotukseen?
Chikoo, joka tunnetaan myös nimellä sapota, voi auttaa sinua päästä eroon vatsarasvasta ja ylimääräisestä painosta. Se pitää ruoansulatuskanavasi kurissa ja estää ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS). Lisäksi sen sisältämät ravintokuidut voivat saada sinut tuntemaan olosi kylläiseksi pidempään. Lisäksi chiku auttaa kiihdyttämään kehon aineenvaihduntaa.
Kuinka monta Sapotaa voidaan syödä päivässä?
Voit syödä kaksi hyvin pientä tai yhden keskikokoisen chikoon päivässä. Liian monta chikoosia voi olla haitallista painonpudotussuunnitelmallesi. Voit kuitenkin kuluttaa noin seitsemän-kahdeksan mansikoita päivässä.
Onko Chico-hedelmät terveellisiä?
Tuoreet chico-hedelmät voivat olla loistava hyödyllisten ravintoaineiden lähde. Sen lisäksi, että chico on antioksidanttien voimalaitos, se sisältää runsaasti rautaa, kuparia, kalsiumia,magnesium, kalium ja fosfori. Tutkimukset väittävät, että trooppiset hedelmät sisältävät runsaasti A- ja C-vitamiinia ja sisältävät joitain B-vitamiinikompleksin mikroravinteita.
