Raskauden aikana kehon ylimääräinen neste ja kasvavan kohdun aiheuttama paine voivat aiheuttaa turvotusta (tai "ödeemaa") nilkoissa ja jaloissa. Turvotus yleensä pahenee naisen eräpäivän lähestyessä, erityisesti loppupäivän lähestyessä ja kuumemmalla säällä.
Miten voin vähentää turvotusta jaloissani raskauden aikana?
Kuinka saada helpotusta
- Vähennä natriumin saantia. Yksi tapa vähentää turvotusta raskauden aikana on rajoittaa natriumin (tai suolan) saantia. …
- Lisää kaliumin saantia. …
- Vähennä kofeiinin saantia. …
- Juo enemmän vettä. …
- Nosta jalkojasi ja lepää. …
- Pukeudu väljiin, mukaviin vaatteisiin. …
- Pysy viileänä. …
- Käytä vyötärön korkeita kompressiosukkia.
Mikä aiheuttaa jalkojen turvotusta raskauden aikana?
Turvotus johtuu siitä, että kehossasi on enemmän vettä kuin tavallisesti raskaana ollessasi. Päivän aikana ylimääräinen vesi kerääntyy kehon alimpiin osiin, varsinkin jos sää on kuuma tai olet seissyt paljon. Kasvavan kohdun paine voi myös vaikuttaa verenkiertoon jaloissasi.
Milloin minun pitäisi olla huolissaan turvotuksesta raskauden aikana?
Jos koet äkillistä tai vähitellen pahenevaa turvotusta kasvoissasi, silmiesi ympärillä tai käsissäsi, johon liittyy korkea verenpaine, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Tämä voi olla oire preeklampsiasta, mikä vaatii välitöntähoitoa suojaamaan sinua ja vauvaa.
Milloin jalkasi turpoavat raskauden aikana?
Milloin turvotusta esiintyy raskauden aikana? Turvotusta voi esiintyä missä tahansa vaiheessa raskauden aikana, mutta se havaitaan yleensä viidennen kuukauden tienoilla ja voi lisääntyä kolmannella kolmanneksella.
