Lesitiiniä pidetään alhaisen riskin lisäyksenä lisäravinteisiin, joita saatat jo käyttää terveytesi ylläpitämiseen. Mutta kaikki ravintoaineet saadaan parhaiten kokonaisessa muodossaan ruoassa.
Voitko ottaa lesitiiniä tyhjään vatsaan?
Annostus: Ota tyhjään vatsaan, mieluiten 1 tunti ennen ruokailua ja älä syö 30 minuuttiin sen jälkeen. Annostus vaihtelee… parista teelusikallista 2 kertaa päivässä 1-2 unssiin.
Kuinka otat lesitiiniä?
Määrät ja annostus
Toiset sanovat, että 300 milligrammaa kaksi tai kolme kertaa päivässä yleisten terveyshyötyjen saavuttamiseksi. Jokaisessa lesitiinilisässä – olipa se kapselin, jauheen tai nesteen muodossa – tulee olla annostusohjeet, joten sinun tulee noudattaa pakkauksessa olevia valmistajan ohjeita.
Mikä on lesitiinin sivuvaikutus?
Lesitiini on TODENNÄKÖISESTI TURVALLISTA useimmille ihmisille. Se voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten ripuli, pahoinvointi, vatsakipu tai täyteläisyys.
Vaivaako lesitiini vatsaasi?
Normaaleina annoksina lesitiini voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Näitä voivat olla vatsakivut, ripuli tai löysät ulosteet. Ei tiedetä, mitä oireita ilmaantuisi, jos otat liikaa lesitiiniä. Raskaana olevien tai imettävien naisten tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajiensa kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.
