"Joten ihannetapauksessa, jos syöt välipalaa, joka sisältää 15–30 grammaa hiilihydraatteja, sinun pitäisi antaa itsellesi ruiske kyseisellä välipalalla sen sijaan, että yrität laskea sitä etukäteen." Jos käytät insuliinipumppua, voit lisätä siihen ylimääräisen insuliiniannoksen välipalan peittämiseksi.
Syövätkö diabeetikot insuliinia välipalojen kanssa?
Jotkut tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset, jotka käyttävät insuliinia tai muita lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa hypoglykemiaa (matala verensokeri), voivat myös hyötyä välipalojen syömisestä päivän aikana.
Pitäisikö minun ottaa insuliinia välipalojen kanssa?
Alhainen verensokeri ei ole ainoa nälän syy, vaikka se voi laukaista sen. Jos otat insuliinia kahdesti päivässä, joudut melko todennäköisesti välipalaa aterioiden välillä estääksesi verensokeritasosi putoamisen liian alas (hypo). Mutta jos otat insuliinia jokaisen aterian yhteydessä, sinun ei yleensä tarvitse välipalaa.
Onko insuliini otettava ruoan kanssa?
Tutkimus osoittaa, että paras aika ottaa ateria-insuliini on 15–20 minuuttia ennen ateriaa. Voit ottaa sen myös aterian jälkeen, mutta tämä voi lisätä hypoglykemian riskiä. Älä panikoi, jos unohdat ottaa insuliinisi ennen ateriaa.
Pitäisikö diabeetikkojen syödä välipala ennen nukkumaanmenoa?
A proteiinipitoinen, vähärasvainen välipala ennen nukkumaanmenoa voi auttaa diabeetikoita vakauttamaan verensokeritasoaan yössä. Jokaisen verensokeritasot muuttuvatkoko yön. Ihmisillä, joilla on tyypin 1 diabetes tai tyypin 2 diabetes, nämä vaihtelut voivat aiheuttaa korkeaa verensokeritasoa tai hyperglykemiaa aamuisin.
