Kohtalainen alkoholinkäyttö voi tarjota joitain terveyshyötyjä, kuten: Vähentää riskiä sairastua ja kuolla sydänsairauksiin. Vähentää mahdollisesti iskeemisen aivohalvauksen riskiä (kun aivojen v altimot ahtautuvat tai tukkeutuvat, mikä aiheuttaa vakavan verenkierron heikkenemisen) Mahdollisesti vähentät diabeteksen riskiäsi.
Millä alkoholilla on terveyshyötyjä?
Kun kyse on terveellisemmästä alkoholista, punaviini on listan kärjessä. Punaviini sisältää antioksidantteja, jotka voivat suojata solujasi vaurioilta, ja polyfenoleja, jotka voivat edistää sydämen terveyttä. Myös valkoviini ja ruusu sisältävät niitä, vain pienempiä määriä.
Punaviini
- Sydän- ja verisuoniterveys.
- Luutiheys.
- Aivojen terveys.
Voiko alkoholi koskaan olla hyväksi sinulle?
Mikään alkoholin määrä ei ole hyväksi terveydelle, Maailmanlaajuinen tutkimus sanoo: NPR. Maailmanlaajuisen tutkimuksen mukaan alkoholin määrä ei ole hyväksi terveydelle, vaikka tutkimuksen tekijät myöntävätkin, että kohtuullinen juominen voi suojata joitain ihmisiä sydänsairauksilta, nämä mahdolliset hyödyt eivät ole suurempia kuin syövän ja muiden sairauksien riskit.
Tarvitseeko elimistö alkoholia?
Totuus on, että kukaan ei tarvitse alkoholia elääkseen, joten riippumatta siitä, mitä olet kuullut tai haluat uskoa, alkoholi ei ole välttämätön ruokavaliossamme. Käytämme alkoholia rentoutuaksemme, seurustellaksemme ja/tai juhliaksemme.
Onko vähäinen alkoholi hyvä terveydelle?
04/6Kuinka pienialkoholin määrä voi olla hyvä
Tutkimuksen aikana havaittiin, että vähäisillä juopojilla oli matalin riski sairastua syöpään ja kuolla ennenaikaisesti. Nykyinen tutkimus keskittyy suurelta osin runsaan juomisen haittoihin, juomisen turvallinen yläraja voi olla alempi kuin luulet.
