4 vähiten kaloripitoista juustoa
- Sveitsi. Jos tarkkailet suolan saantia, sveitsiläinen juusto on hyvä vaihtoehto. …
- Feta. Perinteinen kreikkalainen feta, joka liittyy usein kreikkalaiseen ruokaan, valmistetaan lampaan- tai vuohenmaidosta. …
- Mozzarella. …
- parmesaani.
Mikä on vähäkalorisin viipaloitu juusto?
5 juustoa täynnä makua, mutta vähän kaloreita
- parmesaani. Kalorit per annos: 20 Annoskoko: 1 ruokalusikallinen. …
- Osittain kuorittu Mozzarella. Kalorit per annos: 70-80. Annoskoko: 1 viipale/tikku. …
- Camembert. Kaloreita annosta kohden: 85. Annoskoko: 1 unssi. (…
- Sveitsiläinen juusto. Kalorit annosta kohden: 100. …
- Mökkijuusto. Kalorit annosta kohti: 164.
Mikä juusto on hyvä painonpudotukseen?
Parhaita näistä ovat tuorejuustot. Tuorejuustot ovat pehmeitä ja kermaisia. Niitä ovat raejuusto, tuorejuusto, mascarpone, mozzarella ja ricotta. Saatat ajatella näitä runsasrasvaisina resepteinä, joihin ne usein kuuluvat, mutta se ei ole ainoa tapa syödä niitä.
Mikä on terveellisin juustoviipaloitu herkku?
Sveitsiläinen juusto sisältää lähes kaksi kertaa enemmän proteiinia kuin amerikkalainen juusto ja vähemmän suolaa, mutta myös 50 prosenttia enemmän kaloreita ja rasvaa. Sveitsin vahvempi maku voi tarkoittaa, että tarvitset vähemmän viipaleita, joten voileipäsi on yleisesti ottaen terveellisempää. Provolone ja cheddar ovat yleensä vähemmän kaloreita kuin sveitsiläiset, muttaenemmän suolaa.
Onko viipaloitu juusto terveellistä?
Juuston tyydyttyneiden rasvojen negatiivinen vaikutus on tasapainotettu sen tarjoamien terveellisten ravintoaineiden ansiosta. Juustossa on korkea probioottipitoisuus, mikä vähentää kaikenlaisiin ongelmiin liittyvää tulehdusta. Se sisältää myös CLA:ta, joka voi lisätä HDL:n (hyvän kolesterolin) määrää ja vähentää LDL:n (huono kolesteroli) määrää.
