Hänikasteen syöminen voi auttaa vahvistamaan luutasi ja ehkäistä tiettyjen sairauksien, mukaan lukien osteoporoosin, kehittymistä. Tämä johtuu siitä, että mesikaste sisältää useita keskeisiä ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä luusi terveydelle, mukaan lukien folaatti ja K-vitamiini.
Miksi cantaloupe on terveellistä?
Cantaloupe Nutrition
100 % C-vitamiinin päivittäisestä arvosta, joka on tehokas antioksidantti, joka suojaa solujasi vaurioilta. Kaikki päivittäinen A-vitamiinitarpeesi, joka auttaa pitämään silmäsi, ihosi, luusi ja immuunijärjestelmäsi terveinä.
Mitä meloni tekee kehollesi?
Meloneissa on vähän natriumia ja erittäin vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia. Ne ovat hyvä ravintokuidun, K-vitamiinin, kaliumin ja kuparin lähde ja erittäin hyvä C-vitamiinin ja B6-vitamiinin lähde.
Mitä hyötyä mansikoiden syömisestä on?
Täynnä vitamiinia, kuitua ja erityisen korkeita antioksidanttipitoisuuksia, jotka tunnetaan polyfenoleina, mansikka on natriumiton, rasvaton, kolesteroliton ja vähäkalorinen ruoka.. Ne ovat 20 parhaan hedelmän joukossa antioksidanttikapasiteetin suhteen ja ovat hyvä mangaanin ja kaliumin lähde.
Mitä hyötyä banaanista on?
11 todisteisiin perustuvaa banaanien terveyshyötyä
- Banaanit sisältävät monia tärkeitä ravintoaineita. …
- Banaanit sisältävät ravinteita, jotka alentavat verensokeritasoa. …
- Banaanit voivat parantaa ruoansulatusta. …
- Banaanit voivat auttaa painonpudotuksessa. …
- Banaanit voivat tukea sydämen terveyttä. …
- Banaanit sisältävät tehokkaita antioksidantteja. …
- Banaanit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi täyteläisempään.
