Nyktofobia, pimeyden pelko, on usein sanomaton sairaus. Nyktofobialla on monia nimiä, mukaan lukien achluofobia, lygofobia ja skotofobia. Useimmat ihmiset, joilla on näitä fobioita, eivät puhu niistä joko nolostuneena tai siksi, että pelkästä pimeydestä puhuminen on heille järkyttävää.
Millainen pelko on skotofobia?
Skopofobia on liiallinen pelko tulla tuijotuksi. Vaikka ei ole epätavallista tuntea olonsa ahdistuneeksi tai epämukavaksi tilanteissa, joissa olet todennäköisesti huomion keskipisteessä – kuten esiintyessäsi tai puhuessasi julkisesti – skopofobia on vakavampaa.
Pelkäävätkö aikuiset pimeää?
Kliinisen psykologi John Mayer, Ph. D., Family Fit: Find Your Balance in Life -julkaisun kirjoittajan mukaan pimeän pelko on "erittäin yleistä" aikuisten keskuudessa. "On arvioitu, että 11 prosenttia Yhdysv altain väestöstä pelkää pimeää", hän sanoo ja huomauttaa, että se on jopa yleisempää kuin korkeuden pelko.
Miksi lapset pelkäävät pimeää?
Tumma jättää meidät tuntemaan olonsa haavoittuvaksi ja alttiina sille, mitä ympärillämme on, mitä emme näe. Kun lapset menevät nukkumaan, heillä on vähemmän häiriötekijöitä, jotka vaivaavat mielensä, joten heidän mielikuvituksensa valloittaa. Tämän seurauksena varjo pimeässä nurkassa voi nopeasti muuttua 5-päiseksi hirviöksi, joka tulee hakemaan niitä.
Kuinka pääsen eroon pimeänpelostani?
7 vinkkiä pimeyden pelon voittamiseksi
- Keskustelepelko. Kuuntele tarkkaan lastasi ilman, että otat huomioon hänen pelkonsa, jotta näet, voitko tunnistaa laukaisijan. …
- Ole tietoinen pelottavista kuvista. …
- Sytytä valot. …
- Opeta hengitystekniikoita. …
- Tarjoa siirtymäkohde. …
- Määritä unta edistävä ympäristö.
