Vitsahappo on veressä oleva jätetuote. Se syntyy kun keho hajottaa puriiniksi kutsuttuja kemikaaleja. Suurin osa virtsahaposta liukenee vereen, kulkee munuaisten läpi ja poistuu kehosta virtsan mukana. Ruoat ja juomat, joissa on paljon puriineja, lisäävät myös virtsahappotasoa.
Mikä aiheuttaa virtsahapon muodostumista?
Vitsahappoa syntyy kun keho hajottaa puriineina tunnetut kemikaalit. Jos munuaiset eivät suodata riittävästi virtsahappoa tai elimistö tuottaa sitä epätavallisen paljon, se voi kerääntyä elimistöön ja muuttua mikroskooppisiksi kiteiksi.
Miten saat virtsahapon pois kehostasi?
Luonnollisia tapoja vähentää virtsahappoa kehossa
- Rajoita puriinipitoisia ruokia.
- Vältä sokeria.
- Vältä alkoholia.
- Laihdu.
- Tasapainoinen insuliini.
- Lisää kuitua.
- Vähennä stressiä.
- Tarkista lääkkeet ja lisäravinteet.
Mikä ruoka aiheuttaa virtsahappoa?
Tiettyjen elintarvikkeiden tai lisäravinteiden suosituksia ovat:
- Elinten ja rauhasten lihat. Vältä lihaa, kuten maksaa, munuaisia ja makeita leipiä, joissa on korkea puriinipitoisuus ja jotka lisäävät veren virtsahappopitoisuutta.
- Punainen liha. …
- Meren antimet. …
- Puriinipitoiset vihannekset. …
- Alkoholi. …
- Sokeripitoiset ruoat ja juomat. …
- C-vitamiini. …
- Kahvi.
Kuinka voin huuhdella virtsahapon luonnollisesti?
SisäänTässä artikkelissa opit kahdeksasta luonnollisesta tavasta alentaa virtsahappotasoja
- Rajoita puriinipitoisia ruokia. …
- Syö enemmän vähäpuriinipitoisia ruokia. …
- Vältä lääkkeitä, jotka nostavat virtsahappopitoisuutta. …
- Pidä terve ruumiinpaino. …
- Vältä alkoholia ja sokeripitoisia juomia. …
- Juo kahvia. …
- Kokeile C-vitamiinilisää. …
- Syö kirsikoita.
