Henkillinen hyvinvointi on kriittistä yleisen fyysisen terveyden kann alta. Harrastustoimintaan osallistuminen auttaa hallitsemaan stressiä. Oman ajan hoitaminen antaa tasapainon ja itsetunnon tunteen, mikä voi suoraan vähentää ahdistusta ja masennusta.
Miksi vapaa-ajan aktiviteetit ovat tärkeitä?
Vapaa-ajan ja leikkiajan myönteisiä vaikutuksia ovat parempi ongelmanratkaisu, parantunut työmoraali ja parantunut luovuus. Työn suorituskyvyn ulkopuolella laadukkaan vapaa-ajan on myös osoitettu edistävän laajempaa psyykkistä ja kognitiivista hyvinvointia, fyysistä terveyttä ja elämänlaatua.
Miten vapaa-ajan ja sosiaaliset aktiviteetit tukevat ihmissuhteita?
Vapaa-aika muiden kanssa voi tarjota sosiaalista tukea ja puolestaan välittää stressi-terveyttä suhde (Coleman & Iso-Ahola, 1993), rikastuttaa elämän tarkoitusta (Carruthers) & Hood, 2004), stressistä toipuminen ja sosiaalisten ja fyysisten resurssien palauttaminen (Pressman, et al., 2009) sekä iäkkäiden aikuisten auttaminen …
Miten vapaa-ajan aktiviteetit auttavat yksilöitä?
“Kun ihmiset harjoittavat vapaa-ajan toimintaa, heillä on alhaisempi stressitaso, parempi mieliala, matalampi syke ja enemmän psykologista sitoutumista - se tarkoittaa vähemmän tylsyyttä, mikä voi auttaa välttämään epäterveellistä käyttäytymistä”, Zawadzki sanoi.
Mikä on vapaa-ajan merkitys yhteiskunnassa nykyään?
Kuitenkin erityisesti jaAsiantuntijoiden, lääkäreiden, psykologien ja neurologien mukaan vapaa-ajalla on lisäetuja: se suosii henkilökohtaista ja sosiaalista kasvua; se edistää taloudellista kehitystä, koska se luo työpaikkoja, hyödykkeitä ja palveluita; lisää tuottavuutta työssä; taistelee tyytymättömyyttä, stressiä ja tylsyyttä vastaan; ja …
