Dragon hedelmässä on paljon C-vitamiinia ja muita antioksidantteja, jotka ovat hyviä immuunijärjestelmällesi. Se voi nostaa rautatasojasi. Rauta on tärkeä hapen kuljettamiseksi kehon läpi ja energian antamiseksi, ja lohikäärmehedelmässä on rautaa. Ja lohikäärmehedelmän C-vitamiini auttaa kehoasi ottamaan ja käyttämään rautaa.
Voinko syödä lohikäärmehedelmiä joka päivä?
Lohikäärmehedelmän syömisen edut
Päivittäinen suositus aikuisille on vähintään 25 grammaa - ja lohikäärmehedelmien pakkauksissa on 7 grammaa yhdessä 1 kupin annoksessa. "Kuitu voi hyödyttää ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä", Ilic huomauttaa. "Kuitu on myös täyttävä, mikä on hyödyllistä, jos yrität laihtua.
Onko lohikäärmehedelmä superruoka?
Lohikäärmehedelmä, joka tunnetaan myös nimellä pitahaya tai mansikkapäärynä, on trooppinen hedelmä, joka tunnetaan eläväisestä punaisesta kuorestaan ja makeasta, siemenpilkullisesta hedelmälihastaan. Sen ainutlaatuinen ulkoasu ja ylistetyt superfood-voimat ovat tehneet siitä suositun ruokailijoiden ja terveystietoisten keskuudessa.
Miksi meidän ei pitäisi syödä lohikäärmeen hedelmiä?
Diabetes: Lohikäärmehedelmät saattaa alentaa verensokeritasoja. Jos käytät lohikäärmehedelmiä, seuraa verensokeritasosi tarkasti. Leikkaus: Lohikäärmeen hedelmät voivat häiritä verensokerin hallintaa. Lopeta lohikäärmehedelmän käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.
Onko lohikäärmehedelmässä paljon sokeria?
Dragon fruit on vähäkalorinen hedelmä, joka sisältää vähemmän sokeria ja vähemmän hiilihydraattejakuin monet muut trooppiset hedelmät. Sillä voi olla joitain terveyshyötyjä, mutta tämän varmistamiseksi tarvitaan ihmistutkimuksia. Kaiken kaikkiaan lohikäärmehedelmät ovat ainutlaatuisia, uskomattoman maukkaita ja voivat monipuolistaa ruokavaliotasi.
