2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Dragon hedelmässä on paljon C-vitamiinia ja muita antioksidantteja, jotka ovat hyviä immuunijärjestelmällesi. Se voi nostaa rautatasojasi. Rauta on tärkeä hapen kuljettamiseksi kehon läpi ja energian antamiseksi, ja lohikäärmehedelmässä on rautaa. Ja lohikäärmehedelmän C-vitamiini auttaa kehoasi ottamaan ja käyttämään rautaa.
Voinko syödä lohikäärmehedelmiä joka päivä?
Lohikäärmehedelmän syömisen edut
Päivittäinen suositus aikuisille on vähintään 25 grammaa - ja lohikäärmehedelmien pakkauksissa on 7 grammaa yhdessä 1 kupin annoksessa. "Kuitu voi hyödyttää ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä", Ilic huomauttaa. "Kuitu on myös täyttävä, mikä on hyödyllistä, jos yrität laihtua.
Onko lohikäärmehedelmä superruoka?
Lohikäärmehedelmä, joka tunnetaan myös nimellä pitahaya tai mansikkapäärynä, on trooppinen hedelmä, joka tunnetaan eläväisestä punaisesta kuorestaan ja makeasta, siemenpilkullisesta hedelmälihastaan. Sen ainutlaatuinen ulkoasu ja ylistetyt superfood-voimat ovat tehneet siitä suositun ruokailijoiden ja terveystietoisten keskuudessa.
Miksi meidän ei pitäisi syödä lohikäärmeen hedelmiä?
Diabetes: Lohikäärmehedelmät saattaa alentaa verensokeritasoja. Jos käytät lohikäärmehedelmiä, seuraa verensokeritasosi tarkasti. Leikkaus: Lohikäärmeen hedelmät voivat häiritä verensokerin hallintaa. Lopeta lohikäärmehedelmän käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.
Onko lohikäärmehedelmässä paljon sokeria?
Dragon fruit on vähäkalorinen hedelmä, joka sisältää vähemmän sokeria ja vähemmän hiilihydraattejakuin monet muut trooppiset hedelmät. Sillä voi olla joitain terveyshyötyjä, mutta tämän varmistamiseksi tarvitaan ihmistutkimuksia. Kaiken kaikkiaan lohikäärmehedelmät ovat ainutlaatuisia, uskomattoman maukkaita ja voivat monipuolistaa ruokavaliotasi.
Suositeltava:
Onko päiväunet hyvä sinulle?
Tutkimukset osoittavat, että iltapäiväunet sopivat mainiosti myös aikuisille. Sinun ei tarvitse tuntea oloa laiskaksi päiväunien nauttimiseen. Lyhyet päiväunet iltapäivällä voivat parantaa muistia, parantaa työsuoritusta, kohottaa mielialaa, tehdä sinusta virkeämmän ja lievittää stressiä.
Onko seisomapöydät hyvä sinulle?
Seisomapöydät tarjoavat useita terveyshyötyjä, mukaan lukien: Seisominen polttaa enemmän kaloreita kuin istuminen. Tämä tarkoittaa, että seisominen koko työpäivän ajan voi auttaa vähentämään painonnousuriskiä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että verensokeripiikit laskivat ihmisillä, jotka käyttivät seisomapöytää.
Onko viina hyvä sinulle?
Kohtalainen alkoholinkäyttö voi tarjota joitain terveyshyötyjä, kuten: Vähentää riskiäsi sairastua ja kuolla sydänsairauksiin. Vähentää mahdollisesti iskeemisen aivohalvauksen riskiä (kun aivojen v altimot ahtautuvat tai tukkeutuvat, mikä heikentää vakavasti verenkiertoa) Mahdollisesti vähentää diabeteksen riskiä.
Onko varmistaminen hyvä sinulle?
Ensure – Ravitsemukselliset edut Ensure on suunniteltu huolellisesti sisältämään kaikki ravitsemuksellisesti tasapainotetun terveysjuoman tärkeimmät ainesosat. Lisäksi energian ja korkealaatuisen proteiinin lähteenä Ensure sisältää 28 välttämätöntä vitamiinia ja kivennäisainetta, jotka auttavat pitämään sinut vahvana ja terveenä.
Onko pienet olutmäärät hyvä sinulle?
Lyhyesti sanottuna oluen juomisen terveysvaikutukset ovat ristiriitaiset. Vaikka pienet määrät voivat liittyä hyötyihin, runsaalla tai humalahakoisella juomisella on kielteisiä terveysvaikutuksia. Näitä ovat lisääntynyt alkoholinkäyttöhäiriön, masennuksen, maksasairauden, painonnousun, syöpien ja kuoleman riski.
