Ajattele sitä keskipisteenä terveiden luiden ja osteoporoosin välillä. Osteopenia on, kun luusi ovat normaalia heikompia, mutta eivät niin kaukana, että ne murtuvat helposti, mikä on osteoporoosin tunnusmerkki. Luusi ovat yleensä tiheimmillään, kun olet noin 30-vuotias.
Mikä on parasta tehdä osteopenian hoidossa?
Ihmisille, joilla on osteopenia, on olemassa tapoja hallita tätä tilaa ja vähentää oireita
- Lisää kalsiumin ja D-vitamiinin saantia.
- Älä tupakoi.
- Rajoita alkoholin käyttöä.
- Rajoita kofeiinin saantia.
- Ryhdy toimenpiteisiin kaatumisen estämiseksi (alhaisella luutiheydellä kaatumiset voivat aiheuttaa luunmurtumia tai murtumia melko helposti)
Kumpi on pahempi osteopenia vai osteoporoosi?
Osteopenian ja osteoporoosin välinen ero on se, että osteopeniassa luukado ei ole yhtä vakavaa kuin osteoporoosissa. Tämä tarkoittaa, että joku, jolla on osteopenia, murtuu todennäköisemmin luun kuin joku, jolla on normaali luun tiheys, mutta on vähemmän todennäköistä murtumaan luuta kuin joku, jolla on osteoporoosi.
Johtaako osteopenia osteoporoosiin?
Kun kehosi alkaa hajottaa vanhaa luuta nopeammin kuin se luo uutta luuta, luumassasi alkaa pienentyä. Luuston menetys heikentää luita ja voi saada ne murtumaan. Tämän laskun alku tunnetaan osteopeniana. joillekin ihmisille se voi johtaa osteoporoosiin,mikä on hälyttävämpää.
Mikä aiheuttaa osteopeniaa?
Osteopenian syyt ja riskitekijät
Ikääntyminen on osteopenian yleisin riskitekijä. Kun luumassasi on huipussaan, kehosi hajottaa vanhaa luuta nopeammin kuin se rakentaa uutta luuta. Tämä tarkoittaa, että menetät jonkin verran luutiheyttä. Naiset menettävät luustoa nopeammin vaihdevuosien jälkeen alhaisempien estrogeenitasojen vuoksi.
