2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Viskissä on korkea määrä polyfenoleja, kasvipohjaisia antioksidantteja, jotka vähentävät sydänsairauksien riskiä. Viskin polyfenolien on osoitettu vähentävän "huonoa" kolesterolia (LDL) ja lisäävän "hyvän" kolesterolin (HDL) tasoa ja vähentävän triglyseridejä eli rasvaa veressäsi.
Kuinka paljon viskiä päivässä on terveellistä?
Muut todisteet viittaavat siihen, että turvallisin määrä viskiä ei ole ollenkaan . Kohtuullinen viskin kulutus 4 määritellään seuraavasti: Enintään yksi viski päivässä naisille. Jopa kaksi viskiä päivässä miehille.
Onko päivittäinen viskipala hyvä sinulle?
Useiden tutkimusten mukaan lasillinen viskiä päivässä voi vähentää sydänsairauksien ja sydämen vajaatoiminnan riskiä. Harvardin tutkimuksen mukaan kohtuullinen alkoholimäärä nostaa "hyvän kolesterolin" määrää veressäsi. Tämä on luonnollinen suoja sydänsairauksia vastaan.
Onko viski terveellisin alkoholi?
Viskissä ei ole rasvaa, ei hiilihydraatteja eikä juuri lainkaan sokeriaTämä tekee siitä paremman valinnan diabeetikoille kuin useimmat muut alkoholit, koska se tuskin muuttuu veren glukoosipitoisuudet. Aiemmin mainitussa Harvardin tutkimuksessa havaitaan myös, että alkoholi kohtuullisina määrinä saattaa jopa suojata tyypin 2 diabetekselta.
Mikä on terveellisin alkoholi?
7 Terveellisiä alkoholijuomia
- Kuivaviini (punainen tai valkoinen) Kalorit: 84-90 kaloria lasia kohden. …
- Ultra Brut Champagne. Kalorit: 65 per lasi. …
- Vodka sooda. Kalorit: 96 per lasi. …
- Mojito. Kalorit: 168 kaloria per lasi. …
- Whiskey on the Rocks. Kalorit: 105 kaloria per lasi. …
- Bloody Mary. Kalorit: 125 kaloria per lasi. …
- Paloma.
Suositeltava:
Onko granaattiomena hyvää sinulle?
Granaattiomena on yksi planeetan terveellisimmistä ruoista, täynnä ravinteita ja tehokkaita kasviyhdisteitä. Niillä on laaja-alaisia etuja, ja ne voivat auttaa vähentämään useiden vakavien sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän, niveltulehduksen ja muiden tulehdustilojen, riskiä.
Onko suolaliha hyvää sinulle?
Terveysvaikutukset Syötetty naudanliha on erinomainen proteiinin, B12-vitamiinin ja raudan lähde. Näillä ravintoaineilla on yksittäin monia tehtäviä kehossasi, mutta ne kaikki yhdessä muodostavat terveitä punasoluja (2, 4, 5). Onko suolaliha prosessoitua lihaa?
Onko salami hyvää sinulle?
Se on runsaasti B-vitamiinia Salamissa on hyvä määrä tiamiinia (B1) ja B12-vitamiinia. B12-vitamiini auttaa pitämään solut terveinä ja tekee DNA:sta ja tiamiini auttaa estämään komplikaatioita hermostossa ja auttaa kehoa muuttamaan hiilihydraatteja energiaksi[
Onko fossett-vesi hyvää sinulle?
Hanavesi on turvallista ja terveellistä juoda, kunhan käytät oikeaa vedensuodatinta kotona. Itse asiassa pullotettu vesi ei ole niin turvallista kuin luulet sen olevan. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että suurin osa muovipulloissa olevasta vedestä sisältää muovin mikrohiukkasia, jotka ovat haitallisia sinulle ja ympäristölle.
Onko kaura hyvää sinulle?
Kaura on yksi maailman terveellisimmistä jyvistä. Ne ovat gluteeniton täysjyvävilja ja loistava tärkeiden vitamiinien, kivennäisaineiden, kuidun ja antioksidanttien lähde. Tutkimukset osoittavat, että kauralla ja kaurapuurolla on monia terveyshyötyjä.
