Viskissä on korkea määrä polyfenoleja, kasvipohjaisia antioksidantteja, jotka vähentävät sydänsairauksien riskiä. Viskin polyfenolien on osoitettu vähentävän "huonoa" kolesterolia (LDL) ja lisäävän "hyvän" kolesterolin (HDL) tasoa ja vähentävän triglyseridejä eli rasvaa veressäsi.
Kuinka paljon viskiä päivässä on terveellistä?
Muut todisteet viittaavat siihen, että turvallisin määrä viskiä ei ole ollenkaan . Kohtuullinen viskin kulutus 4 määritellään seuraavasti: Enintään yksi viski päivässä naisille. Jopa kaksi viskiä päivässä miehille.
Onko päivittäinen viskipala hyvä sinulle?
Useiden tutkimusten mukaan lasillinen viskiä päivässä voi vähentää sydänsairauksien ja sydämen vajaatoiminnan riskiä. Harvardin tutkimuksen mukaan kohtuullinen alkoholimäärä nostaa "hyvän kolesterolin" määrää veressäsi. Tämä on luonnollinen suoja sydänsairauksia vastaan.
Onko viski terveellisin alkoholi?
Viskissä ei ole rasvaa, ei hiilihydraatteja eikä juuri lainkaan sokeriaTämä tekee siitä paremman valinnan diabeetikoille kuin useimmat muut alkoholit, koska se tuskin muuttuu veren glukoosipitoisuudet. Aiemmin mainitussa Harvardin tutkimuksessa havaitaan myös, että alkoholi kohtuullisina määrinä saattaa jopa suojata tyypin 2 diabetekselta.
Mikä on terveellisin alkoholi?
7 Terveellisiä alkoholijuomia
- Kuivaviini (punainen tai valkoinen) Kalorit: 84-90 kaloria lasia kohden. …
- Ultra Brut Champagne. Kalorit: 65 per lasi. …
- Vodka sooda. Kalorit: 96 per lasi. …
- Mojito. Kalorit: 168 kaloria per lasi. …
- Whiskey on the Rocks. Kalorit: 105 kaloria per lasi. …
- Bloody Mary. Kalorit: 125 kaloria per lasi. …
- Paloma.
