Tyypillinen voikanaresepti voi sisältää noin 600 kaloria ja yli 30 grammaa rasvaa annosta kohden.
Onko voikana huono laihduttamiselle?
Rasvan määrä voikanassaYksi annos voikanaa sisältää keskimäärin 15 grammaa terveellistä rasvaa. Asiantuntijat sanovat, että alle 22 grammaa tyydyttynyttä rasvaa päivässä on terveellistä.
Kuinka monta kaloria on intialaisessa voissa noutoruokassa?
Siellä on 174 kaloria eli 728 kilojoulea (kJ) 100 grammassa curryssa, voikana, intialainen ja takeaway. Käytä alla olevaa ravitsemustietopaneelia säätääksesi ruoan painoa ja nähdäksesi ravintoarvot eri määrille.
Mikä on vähäkalorisin intialainen takeaway?
Kasviscurryt – kukkakaali, kikherneet, linssi (dhal), munakoiso tai pinaatti – ovat hyviä lisäkuidun lisäämiseen. Kuivat ruoat, kuten tandoori, tikka tai bhuna, sisältävät yleensä paljon vähemmän kaloreita kuin kastikkeen kanssa. Tandoorissa on noin 370 kaloria annosta kohden.
Onko intialainen ruoka paljon kaloreita?
Jotkut intialaiset ruoat sisältävät terveellisiä ainesosia, kuten vihanneksia, täysjyväviljaa ja muita rutiininomaisia ainesosia, kuten palkokasveja, linssejä ja palkokasveja. Alueellisesta ruoanlaittotyylistä tai ruoan valmistustavasta riippuen se voi kuitenkin olla paljon kaloreita.
