Valitettavasti boba itse tarjoaa hyvin vähän terveyshyötyjä, vaikka sen kalorit ja hiilihydraatit voivat antaa sinulle lisäenergiaa. Useimmissa tapauksissa boba-tee sisältää runsaasti sokeria, mikä liittyy pitkäaikaisiin terveysongelmiin, kuten diabetekseen ja liikalihavuuteen.
Miksi boba on huono sinulle?
Yhdessä bobassa, maitoteessä helmillä, voi olla 36 grammaa sokeria - yhtä paljon kuin limsapurkki. Laske boba, Aasian Amerikka. Nuo tapiokapallot ja makeutetut juomat voivat liian usein käytettynä aiheuttaa suuria terveysongelmia. Yhdessä bobassa, maitoteetä helmien kera, voi olla 36 grammaa sokeria – yhtä paljon kuin limsapurkki.
Mitä boba tekee kehollesi?
Kofeiinin lisäksi boba-tee sisältää yksinkertaista hiilihydraattisokeria, jonka elimistö hajottaa ja muuntaa energiaksi. Tämä tarkoittaa, että boba-tee voi tarjota tilapäistä energiaa pitääkseen sinut virkeänä koko päivän.
Ovatko teekuplahelmet epäterveellisiä?
Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta sen arvioimiseksi, sisältääkö boba haitallisia yhdisteitä, sen ajoittainen juominen on erittäin epätodennäköistä, että se lisää syöpäriskiäsi. Koska se on kuitenkin erittäin sokeripitoinen, on parasta rajoittaa sen saantia ja nauttia bobasta satunnaisena herkkuna mieluummin kuin tavallisena osana ruokavaliota.
Onko boban nauttiminen jokapäiväistä haittaa sinulle?
Bobat ovat periaatteessa kaikkia hiilihydraatteja – niistä puuttuu kivennäisaineita tai vitamiineja eivätkä ne sisällä kuitua. Yksi kuplatee voi sisältää jopa 50 grammaa sokeria jalähes 500 kaloria. Vaikka yhdellä kuplateellä siellä täällä ei todennäköisesti ole vakavia vaikutuksia terveyteen, setä ei ehdottomasti pidä juoda päivittäin.
