Vältä prosessoituja ruokia ja valitse sen sijaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. On tärkeää noudattaa vähäsuolaista ruokavaliota. Suolaa tulee rajoittaa erityisesti, jos sinulla on korkea verenpaine, proteiinia virtsassasi tai turvotusta tai hengitysvaikeuksia. Natriumin alle 2000 mg:n päivittäinen syöminen on suositeltavaa.
Voidaanko munuaisten GFR:ää parantaa?
Glomerulaarinen suodatusnopeus (GFR) on mitta, jonka lääkärisi voi mitata munuaistesi toimivuudesta. Voit parantaa GFR:ääsi ja munuaistoimintaasi tarkastelemalla elämäntyyliäsi, ruokavaliotasi ja lääkkeitäsi ja tekemällä tiettyjä muutoksia. Munuaiset ovat kehosi suodatusjärjestelmä.
Nostaako juomavesi GFR:täni?
löytyi lisääntynyt vedenotto itse asiassa vähentää GFR:ää. Siksi saattaa vaikuttaa siltä, että kaikki puhtaasti glomerulussuodatuksella poistettu "toksiini" puhdistuu vähemmän tehokkaasti lisääntyneen vedenoton yhteydessä; ei kuitenkaan ole varmaa, että tällaiset muutokset GFR:ssä jatkuvat ajan myötä.
Voidaanko matalaa GFR:ää kääntää?
Jos arvioidun glomerulussuodatusnopeuden (eGFR) lasku johtuu akuutista munuaisvauriosta, johon liittyy äkillinen munuaisten toiminnan heikkeneminen, tämä voidaan yleensä kääntää. Jos munuaissairaus johtuu kroonisesta munuaissairaudesta (CKD), eGFR:n palautuminen ei yleensä ole mahdollista.
Kuinka voin lisätä munuaisten toimintalukua?
6 asiaa, joita munuaissairauksista kärsivien tulisi tehdä:
- Alenna korkeaa verenpainetta.
- Hallitse verensokeritasoja.
- Vähennä suolan saantia.
- Vältä tulehduskipulääkkeitä, eräänlaista kipulääkettä.
- Kohtalainen proteiinin kulutus.
- Hanki vuotuinen influenssarokote.
