Bursae ovat pieniä nesteellä täytettyjä pusseja, jotka toimivat tyynyinä ja auttavat vähentämään kitkaa lonkkanivelessä. Bursiitti ilmenee, kun bursat tulehtuivat. Bursaen tulehdus aiheuttaa lonkan kipua, joka leviää reiteen sivuun. Tämä terävä, voimakas kipu voi pahentua yöllä.
Kuinka nukut lonkkabursiitin kanssa?
Aseta kiilanmuotoiset tyynyt lantiosi alle vaimentaaksesi. Jos sinulla ei ole kiilanmuotoista tyynyä, kokeile taittaa tyyny tai peitto muodostaaksesi kiilan muodon. Nuku tyyny polvien välissä vähentääksesi stressiä lantiollasi. Laita yksi tai useampi tyyny polviesi alle.
Miksi bursiitti sattuu enemmän yöllä?
Bursiitti olkapäässä on yleinen syyllinen öiseen olkapääkipuun koska kyljellään makaaminen voi puristaa bursaa, mikä lisää kipua, jota tavallisesti tunnet bursiitin yhteydessä.
Mikä pahentaa lonkkabursiittia?
Muita asioita, jotka voivat pahentaa lonkan bursiittia, ovat liian suuri paine lonkkaan, huono yleisasento ja liiallinen lonkan lihaksia kuormittava toiminta. Jopa yhden portaiden kiipeäminen voi aiheuttaa kipua joillekin lonkkabursiittia sairastaville ihmisille.
Miksi lonkkakipuni pahenee yöllä?
Suurin osa tapauksista lonkkakipuista öisin johtuu makaamisesta suoraan tuskallisten pehmytkudosrakenteiden päällä sivu- tai takapuolella.lonkka. Vaihtoehtoisesti toisella puolella maatessa nämä samat pehmytkudosrakenteet voidaan sijoittaa venytettyyn asentoon, mikä aiheuttaa lonkkakipua makuulla.
