Rasvaisia kaloja, kuten lohta, taimenta, hilsaa, makrillia ja sardiinia, tulisi syötä enintään kahdesti viikossa. Tuore tonnikala tulisi rajoittaa kahteen pihviin viikossa (osana viikoittaista rasvaista kalaa) ja purkitettua tonnikalaa neljään keskikokoiseen purkkiin. Liiallinen A-vitamiini voi olla haitallista vauvallesi.
Sisältääkö hilsa elohopeaa?
Keskimääräinen kokonaismäärä elohopea paikallisesti pyydettyjen kalojen (topse, hilsa, makrilli, topse, sardinella, khoira) syötävissä yhdistelmissä oli alhainen ja vaihteli välillä 0,01-0,11 ug: ' elohopea, kuivapaino.
Mikä kala sopii raskaudelle?
Syö erilaisia mereneläviä, joissa on vähän elohopeaa ja runsaasti omega-3-rasvahappoja, kuten: Lohi . Sardellit . Silakka.
Muita turvallisia vaihtoehtoja ovat:
- katkarapu.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Moni.
- Kevyt tonnikalasäilykkeet.
Mikä kala ei sovi raskaana oleville?
Raskauden aikana Food and Drug Administration (FDA) kehottaa sinua välttämään:
- Isosilmätonnikala.
- Kuningasmakrilli.
- Marlin.
- Orange roughy.
- Miekkakala.
- Hai.
- Tilefish.
Mitä ovat 2 kalaa, joita raskaana olevan naisen tulisi välttää?
Suurina määrinä metyylielohopea voi olla myrkyllistä hermostolle. Niiden korkeiden elohopeapitoisuuksien vuoksi on neljää kalatyyppiä, joita tulisi välttääraskauden tai imetyksen aikana. Näitä ovat Meksikonlahden tiilikalat, miekkakala, hai ja kuningasmakrilli.
