Onko picota-kirsikat hyviä sinulle?

Onko picota-kirsikat hyviä sinulle?
Onko picota-kirsikat hyviä sinulle?
Anonim

Jerte Picota Kirsikat ovat tämän kesän superruokaa. Niillä on monia terveyshyötyjä, mikä tekee niistä entistä houkuttelevampia. Nämä hedelmäiset aarteet ovat täynnä 8 vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja kaliumia. Niissä on myös runsaasti antioksidantteja pitämään luut vahvoina ja ihon elinvoimaisena.

Mitä eroa on Picota-kirsikoilla ja tavallisilla kirsikoilla?

Picota-kirsikat erottuvat luonnollisesti varrestaan poimittaessa, jolloin niistä käytetään nimitystä "varrettomat" tai "ruodettomat" kirsikat. Termi "Picota" tarkoittaa "huippua" - tämä viittaa kirsikoiden muotoon, jonka päässä on pieni piikki.

Mitkä kirsikat ovat terveellisimmät?

Hapakkaat kirsikat ovat terveellisiä kokonaisia hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti kuitua, kaliumia, beetakaroteenia ja antioksidantteja. Neljännes kupissa kuivattuja kirsikoita sisältää 15 % kuidun RDA:sta. Kirsikat sisältävät myös kaliumia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, A-, C-, B6-, E-vitamiineja ja foolihappoa. Hapakaskirsikoissa ei käytännössä ole rasvaa eikä natriumia.

Onko oikein syödä kirsikoita joka päivä?

Kirsikat ovat rikkaita antioksidantteja. Nämä ovat luonnollisia kemikaaleja, jotka voivat auttaa kehoasi käsittelemään päivittäisiä soluvaurioita. Tuhoa voi johtua normaali aineenvaihdunta, tulehdus, harjoitus, tupakointi, saastuminen tai säteily. Jotkut tutkimukset osoittavat, että sekä makeat että hapokkaat kirsikat auttavat vähentämään tätävahinko.

Ovatko kuivatut kirsikat hyviä painonpudotukseen?

Painonhallinta

Ihmiset, jotka haluavat laihtua, haluavat pitää mielessä muutamia asioita kuivatuista kirsikoista. Kuituista huolimatta kuivattujen kirsikoiden ei tiedetä olevan erityisen täyttäviä. Tämä tarkoittaa, että on helppo syödä liikaa, jolloin kulutetaan liikaa kaloreita.

Suositeltava: