Luteiini ja zeaksantiini voivat auttaa suojaamaan silmiäsi haitallisilta korkeaenergisiltä valoa altoilta, kuten ultraviolettisäteiltä auringonvalossa. Tutkimukset viittaavat siihen, että molempien korkea taso silmäkudoksessa on yhteydessä parempaan näkökykyyn, erityisesti hämärässä tai silloin, kun häikäisy on ongelma.
Mitä luteiini tekee kehollesi?
Luteiini on karotenoidi, jolla on raportoitu anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Suuri joukko todisteita osoittaa, että luteiinilla on useita hyödyllisiä vaikutuksia, erityisesti silmien terveyteen. Erityisesti luteiinin tiedetään parantavan tai jopa ehkäisevän ikään liittyvää makulasairautta, joka on yleisin sokeuden ja näön heikkenemisen syy.
Milloin on paras aika ottaa luteiini?
Luteiinilisät ovat saatavilla pehmeägeelikapselimuodossa. Ne tulee ottaa aterian yhteydessä, koska luteiini imeytyy paremmin, kun sitä nautitaan pienen määrän rasvaa, kuten oliiviöljyä, kanssa.
Parantaako luteiini näköä?
Tämä osa silmästäsi on välttämätön näkösi kann alta. Voimakkaiden antioksidanttiominaisuuksiensa ansiosta luteiini voi auttaa vähentämään tulehdusta silmissäsi, torjumaan vapaita radikaaleja, vähentämään oksidatiivista stressiä ja parantamaan näön terävyyttä.
Mitä hyötyä zeaksantiinista on?
Zeaksantiini on silmävitamiini, joka imeytyy silmiin, kun se on kehossa. Se kulkee linssiin, makulaan ja foveaan (verkkokalvon keskipisteeseen). Zeaksantiini auttaarakentaa keltainen pigmenttisuoja suojaamaan silmäsoluja tiettyjen valonlähteiden haitallisilta vaikutuksilta, kuten auringon.
