2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Kovan ulkonäön vuoksi artisokat valmistetaan huolella. Mutta ponnistelusi tuottavat ravitsemuksellisia palkintoja – kasvis on hyvä folaatin, ravintokuidun ja C- ja K-vitamiinien lähde. Artisokat ovat myös täynnä antioksidantteja; ne ovat USDA:n 20 parhaan antioksidanttirikkaan ruoan listalla sijalla 7.
Mitä tapahtuu, jos syöt liian monta artisokat?
Joillakin ihmisillä artisokka voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ilmavaivoja, vatsavaivoja ja ripulia. Artisokka voi myös aiheuttaa allergisia reaktioita. Suurin riski saada allergisia reaktioita ovat ihmiset, jotka ovat allergisia kasveille, kuten kehäkukkaille, koiranputkelle ja muille vastaaville yrteille.
Onko artisokka anti-inflammatorinen?
Artisokan on osoitettu olevan tulehdusta ehkäisevä, ja sitä on käytetty ruoansulatusta edistävänä aineena vähentämään turvotusta ja edistämään säännöllisyyttä. 3. Antioksidanttien ykkösvihanneksi luokiteltu artisokat auttaa torjumaan kroonisiin sairauksiin ja ikääntymiseen liittyvää oksidatiivista stressiä.
Onko artisokat hyvää maksallesi?
Maksan terveys
Muutama pieni tutkimus on osoittanut, että artisokka voi parantaa maksan toimintaa ihmisillä, joilla on alkoholiton rasvamaksasairaus. Vaikka sen vaikutuksesta alkoholiperäiseen rasvamaksatautiin ei ole vielä tietoa, on olemassa näyttöä siitä, että artisokanlehtiuute voi edistää maksan yleistä terveyttä.
Ovatko artisokat haitallisia munuaisille?
Rajallisesta saatavuudesta huolimattatieteellistä kirjallisuutta artisokkien vaikutuksesta munuaisten toimintaan, useat terveysfoorumit ovat neuvoneet artisokkien käyttöä munuaisvaurion hoitoon.
Suositeltava:
Onko päiväunet hyvä sinulle?
Tutkimukset osoittavat, että iltapäiväunet sopivat mainiosti myös aikuisille. Sinun ei tarvitse tuntea oloa laiskaksi päiväunien nauttimiseen. Lyhyet päiväunet iltapäivällä voivat parantaa muistia, parantaa työsuoritusta, kohottaa mielialaa, tehdä sinusta virkeämmän ja lievittää stressiä.
Onko seisomapöydät hyvä sinulle?
Seisomapöydät tarjoavat useita terveyshyötyjä, mukaan lukien: Seisominen polttaa enemmän kaloreita kuin istuminen. Tämä tarkoittaa, että seisominen koko työpäivän ajan voi auttaa vähentämään painonnousuriskiä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että verensokeripiikit laskivat ihmisillä, jotka käyttivät seisomapöytää.
Onko viina hyvä sinulle?
Kohtalainen alkoholinkäyttö voi tarjota joitain terveyshyötyjä, kuten: Vähentää riskiäsi sairastua ja kuolla sydänsairauksiin. Vähentää mahdollisesti iskeemisen aivohalvauksen riskiä (kun aivojen v altimot ahtautuvat tai tukkeutuvat, mikä heikentää vakavasti verenkiertoa) Mahdollisesti vähentää diabeteksen riskiä.
Onko varmistaminen hyvä sinulle?
Ensure – Ravitsemukselliset edut Ensure on suunniteltu huolellisesti sisältämään kaikki ravitsemuksellisesti tasapainotetun terveysjuoman tärkeimmät ainesosat. Lisäksi energian ja korkealaatuisen proteiinin lähteenä Ensure sisältää 28 välttämätöntä vitamiinia ja kivennäisainetta, jotka auttavat pitämään sinut vahvana ja terveenä.
Onko pienet olutmäärät hyvä sinulle?
Lyhyesti sanottuna oluen juomisen terveysvaikutukset ovat ristiriitaiset. Vaikka pienet määrät voivat liittyä hyötyihin, runsaalla tai humalahakoisella juomisella on kielteisiä terveysvaikutuksia. Näitä ovat lisääntynyt alkoholinkäyttöhäiriön, masennuksen, maksasairauden, painonnousun, syöpien ja kuoleman riski.
