Tyroksiinin (T4) paikallinen aktivointi aktiiviseen muotoon, trijodityroniiniin (T3), 5′-dejodinaasi tyyppi 2 (D2) on aineenvaihdunnan TH:n säätelyn avainmekanismi. D2 ilmentyy hypotalamuksessa, valkoisessa rasvassa, ruskeassa rasvakudoksessa (BAT) ja luustolihaksessa, ja sitä tarvitaan adaptiiviseen lämpösyntymiseen.
Miten kilpirauhashormoni säätelee aineenvaihduntaa?
Kilpirauhanen pitää aineenvaihduntasi hallinnassa kilpirauhashormonin toiminnan avulla, jonka se tuottaa uuttamalla jodia verestä ja sisällyttämällä sen kilpirauhashormoneihin. Kilpirauhassolut ovat ainutlaatuisia siinä mielessä, että ne ovat erittäin erikoistuneita imemään ja käyttämään jodia.
Miten kilpirauhanen lisää aineenvaihduntaa?
Kilpirauhashormonit auttavat kehoasi polttamaan rasvaa – antavat sinulle enemmän energiaa. Tämän rasva-aineenvaihdunnan vaikutuksen seurauksena kilpirauhashormonit nostavat perusaineenvaihduntaasi (BMR), mikä tarkoittaa, että poltat rasvaa, vaikka et olisi fyysisesti aktiivinen. Kilpirauhashormonit vaikuttavat myös hiilihydraattien aineenvaihduntaan.
Mikä säätelee aineenvaihduntaasi?
Kilpirauhashormoni (TH) säätelee aineenvaihduntaprosesseja, jotka ovat välttämättömiä normaalille kasvulle ja kehitykselle sekä säätelevät aineenvaihduntaa aikuisella (28, 40, 189). On tunnettua, että kilpirauhashormonien tila korreloi kehon painon ja energiankulutuksen kanssa (80, 127, 143).
Miten voin nopeuttaa aineenvaihduntaanikilpirauhasen vajaatoiminta?
Kokeile näitä vinkkejä:
- Ota kilpirauhashormonia. …
- Kiinnitä harjoittelua. …
- Vältä aterioiden ja nälkäruokavalioiden väliin jättämistä. …
- Valitse proteiini. …
- Pysy nesteytettynä. …
- Käy lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista. …
- Pidä tarpeeksi kiinni.
