Low-Density Lipoproteins (LDL) Nämä hiukkaset ovat peräisin VLDL- ja IDL-partikkeleista, ja ne ovat vielä rikastuneet kolesterolilla. LDL kuljettaa suurimman osan verenkierrossa olevasta kolesterolista. Vallitseva apolipoproteiini on B-100 ja jokainen LDL-partikkeli sisältää yhden Apo B-100 -molekyylin.
Mikä lipoproteiini kuljettaa ensisijaisesti kolesterolia verikyselyssä?
LDL on tärkeä kolesterolia kuljettava lipoproteiini, jonka tehtävänä on ensisijaisesti kuljettaa kolesterolia perifeerisiin soluihin. Triglyseridit saippuoituvat vapaiksi rasvahapoiksi ja glyseroliksi, jotta solut voivat käyttää niitä energiana tai uudelleen esteröidäkseen.
Mikä kuljettaa kolesterolia veressä?
Kolesteroli kulkee veren läpi proteiineissa, joita kutsutaan "lipoproteiineiksi". Kahden tyyppiset lipoproteiinit kuljettavat kolesterolia kaikkialla kehossa: LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini), jota joskus kutsutaan "pahaksi" kolesteroliksi, muodostaa suurimman osan kehosi kolesterolista.
Kuljetetaanko kolesterolia veressä lipoproteiinien avulla?
Kolesteroli ja muut rasvat kulkeutuvat verenkiertoosi pallomaisina hiukkasina, joita kutsutaan lipoproteiineiksi. Kaksi yleisimmin tunnettua lipoproteiinia ovat matalatiheyksiset lipoproteiinit (LDL) ja korkeatiheyksiset lipoproteiinit (HDL).
Miten voin alentaa kolesteroliani nopeasti?
Muutama muutos ruokavaliossasi voi vähentää kolesterolia japarantaa sydämesi terveyttä:
- Vähennä tyydyttyneitä rasvoja. Tyydyttyneet rasvat, joita löytyy pääasiassa punaisesta lihasta ja täysrasvaisista maitotuotteista, nostavat kokonaiskolesterolia. …
- Poista transrasvat. …
- Syö omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia. …
- Lisää liukoista kuitua. …
- Lisää heraproteiinia.
