Luo ja ylläpidä vertaistoimitettuja palveluita ja tukiryhmiä. Toteuta oppilaitoksissa toimintaa, joka auttaa opiskelijoita kasvattamaan ja vahvistamaan sosiaalisia verkostojaan ja yhteyksiään.
Miten voin parantaa sosiaalisia yhteyksiäni?
15 vinkkiä sosiaalisen yhteyden parantamiseen
Sano "kyllä" useammin: Osallistu sosiaalisiin tapahtumiin (myös online-tapahtumiin) tai sinua kiinnostaviin aktiviteetteihin. Mene talosi ja pään ulkopuolelle: Mene kävelylle tai juokse paikalliseen puistoon. Aloita puhuminen ihmisille – saat tuttavuuden ja mahdollisesti uuden ystävän.
Mitkä taidot liittyvät sosiaaliseen yhteyteen?
Sosiaaliset yhteydet ovat sidoksissa muihin hyvinvoinnin avaimiin. Kiitollisuuden, empatian, altruismin, myötätunnon ja anteeksiannon kasvattaminen ei vain lisää henkilökohtaista hyvinvointiasi, vaan hyödyttää myös suhteitasi työssä ja kotona.
Mitä sosiaalisten yhteyksien merkitys on?
Sosiaalinen yhteys voi vähentää ahdistusta ja masennusta, auttaa meitä säätelemään tunteitamme, nostaa itsetuntoa ja empatiaa ja itse asiassa parantaa immuunijärjestelmäämme. Laiminlyömällä yhteydenpitotarpeemme vaarannamme terveytemme.
Kuinka sosiaalinen yhteys toimii?
Sosiaalinen yhteys parantaa fyysistä terveyttä sekä henkistä ja emotionaalista hyvinvointia. Me kaikki luulemme tietävämme, kuinka pitää hyvää itsestämme: syö kasviksia, treenaa ja yritä saada tarpeeksinukkua. … Toisin sanoen sosiaalinen yhteys luo positiivisen palautesilmukan sosiaalisesta, emotionaalisesta ja fyysisestä hyvinvoinnista.
