Kädenkahvat toimivat rakentamaan sormesi itsenäisesti, mikä parantaa kätevyyttä. Muusikot työstävät joskus sormiaan käyttämällä jousikuormitettuja kädensijaa varmistaakseen, että he pystyvät taitavasti kasvattamaan tarpeeksi voimaa jokaiseen sormeen, jotta he voivat itsevarmasti painaa juuri oikean määrän soittimiaan.
Mitä hyötyä käsikahvaharjoittelusta on?
Käden otevahvistimen käytön edut
Sinulla on vahvemmat kädet, kun alat tehdä kädensijaharjoituksia säännöllisesti. Kipujen vastustuskyky ja kestävyys lisääntyvät. Se ei ole vain hyväksi sormille, vaan se auttaa myös vahvistamaan ranteitasi ja kyynärvarren lihaksia.
Kasvattavatko kädensijat lihaksia?
Pidon voiman kehittäminen on tärkeä osa voimaharjoittelua. Tartuntavoimaa tarvitaan käytännössä jokaisessa raskaassa vedossa; siivoukset, maastavedot, rivit, vedot. Odon vahvistamisen ansiosta voit vetää raskaampia painoja, mutta paksumpi, vahvemmat käsivarret saavat sinut näyttämään selkeämmältä ja lihaksikkaamm alta.
Toimivatko pitovahvistimet todella?
Lyhyt vastaus on kyllä; he tekevät ehdottomasti työtä ja lisääntynyttä käsien voimaa voidaan pitää tärkeänä osana voimaohjelmasi jatkossa! Tarvitset oikean strategian parantaaksesi pitovoimaa.
Ovatko käsikahvat sen arvoisia?
vahva ote ei ole välttämätöntä vain nostamisessa, vaan myösmoneen toimintaan ja urheiluun. Esimerkiksi kiipeily edellyttää vahvaa puristuspitoa vakauden vuoksi. Jopa urheilulajit, kuten golf ja baseball, luottavat myös vahvaan otteeseen. Tästä syystä käsivahvistimet ovat tärkeitä kaikille urheilijoille, joilla on heikot kädet yleensä.
