Ruokahalun lisääntyminen on yleistä ennen kuukautisia. Jotkut ihmiset kaipaavat tiettyjä ruokia, kuten suklaata tai ranskalaisia perunoita. Lisääntynyt ruokahalu on usein normaalia, mutta joskus se viittaa vakavampaan ongelmaan.
Kuinka kauan ennen kuukautisia sinulla on nälkä?
Kuukautisiin liittyvä himo alkaa yleensä noin 7-10 päivää ennen kuukautisten alkamista. Tämä on myös silloin, kun muut PMS-oireet alkavat yleensä, kuten muutokset suolistotottumuksissasi (heloo-jakso kakka ja pierut), päänsärky, akne ja turvotus. Tarve tukkeuttaa kasvoja yleensä katoaa kuukautisten alkaessa.
Oletko kuukautisesi nälkäisempi?
"On täysin normaalia ja äärimmäisen yleistä tuntea nälkää kuukautisten aikana, samoin kuin niitä edeltävinä päivinä", sanoo tohtori Harper. "Progesteronihormonisi on hallitsevampi kiertosi tämän osan aikana, kun taas estrogeenitasosi laskevat.
Miksi olen niin väsynyt ja nälkäinen ennen kuukautisia?
Kuukautisia edeltävän väsymyksen uskotaan liittyvän serotoniinin puutteeseen, aivokemikaaliin, joka voi vaikuttaa mielialaasi. Ennen kuukautisten alkamista joka kuukausi serotoniinitasosi voivat vaihdella merkittävästi. Tämä voi johtaa energiatasosi huomattavaan laskuun, mikä voi myös vaikuttaa mielialaasi.
Mitä kehollesi tapahtuu viikkoa ennen kuukautisia?
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on yhdistelmäoireista, joita monet naiset saavat noin viikkoa tai kaksi ennen kuukautisia. Suurin osa naisista, yli 90 %, sanoo saavansa joitain premenstruaalisia oireita, kuten turvotusta, päänsärkyä ja mielialaa.
