Tutkimukset osoittavat, että tumma suklaa voi vähentää himoa ja edistää kylläisyyden tunnetta, mikä voi auttaa painonpudotuksessa. Yhdessä 12 naisella tehdyssä tutkimuksessa tumman suklaan tuoksuminen ja syöminen vähensi ruokahalua ja alensi greliinin, nälänhätää kiihottavan hormonin, tasoa (10).
Mikä tumma suklaa on paras painonpudotukseen?
Tässä on joitain suosikeistamme
- Endorfin Foods turkkilainen kahvi 60 prosentin kaakao-suklaapatukka. …
- Theo Chocolate luomutumma suklaa 85 prosenttia. …
- Hu Suolainen tumma suklaapatukka. …
- Alter Eco Tummasuolattu Ruskea Voi luomusuklaapatukka 70 prosenttia. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 % Cacao Suklaa neliöt.
Onko Dairy Milk -suklaa hyvä painonpudotukseen?
Se voi auttaa sinua laihduttamaan: KYLLÄ! Suklaa voi auttaa sinua laihduttamaan. Neurotieteilijä Will Clowerin mukaan pieni neliö hyvää suklaata, joka sulasi kielelle 20 minuuttia ennen ateriaa, laukaisee aivoissa hormonit, jotka sanovat "olen kylläinen", mikä vähentää myöhemmin syömäsi ruoan määrää.
Voinko syödä suklaata samalla kun yritän laihtua?
Vaikka suklaa yhdistetään useammin painonnousuun kuin muutaman ei-toivotun kilon pudotukseen, totuus on, että voit itse laihduttaa suklaalla. Kuten useimmissa asioissa elämässä, m altillisuus on avaintehokas suklaapainonpudotussuunnitelma.
Mikä on terveellisin suklaa syödä?
10 markkinoiden terveellisimmistä suklaamerkeistä
- Alter Eco -tummasuklaapatukat. Amazon. amazon.com. …
- Hu Vegaaniset suklaapatukat. Amazon. …
- Lake Champlain -suklaata. Amazon. …
- Lindt Excellence. Amazon. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Tumma suklaapatukat. …
- Ghirardelli-baarit. Amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
