Retiisit ovat rikkaita antioksidantteja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia ja kaliumia. Yhdessä nämä ravintoaineet auttavat alentamaan korkeaa verenpainetta ja vähentämään sydänsairauksien riskiä. Retiisi on myös hyvä luonnollisten nitraattien lähde, jotka parantavat verenkiertoa.
Kuinka monta retiisiä pitäisi syödä päivässä?
On olemassa lukemattomia syitä, miksi retiisit ovat lisättävä ruoka ruokavalioomme, mutta yksi arvostetuimmista on sen kyky parantaa immuunijärjestelmää. Puolikas retiisikupillinen päivässä salaattiin tai välipalaksi lisättynä takaa 15 % päivittäisen C-vitamiinin imeytymisen.
Mitä sivuvaikutuksia retiisillä on?
Mitä sivuvaikutuksia retiisillä on? Retiisi on yleensä turvallista kuluttaa. Suuri määrä retiisiä voi kuitenkin ärsyttää ruoansulatuskanavaa ja aiheuttaa ilmavaivat ja kouristukset. Jotkut ihmiset, jotka saattavat olla allergisia retiisille, voivat saada nokkosihottumaa tai vakavampia tapahtumia sen nauttimisen jälkeen.
Ovatko retiisit hyviä munuaisille?
Retiisit ovat rapeita vihanneksia, jotka ovat terveellinen lisä munuaisruokavalioon. Tämä johtuu siitä, että niissä on hyvin vähän kaliumia ja fosforia, mutta paljon muita tärkeitä ravintoaineita.
Onko retiisi hyvä maksavaurioille?
Retiisimehu sisältää yhdisteitä, jotka auttavat maksan puhdistamisessa ja paranemisessa vaurioilta. Nämä samat yhdisteet auttavat myös munuaisia huuhtelemaan pois myrkkyjä. Se auttaa myös ratkaisemaan ruoansulatusongelmiaja virtsatiehäiriöt.
