Granaattiomenamehu kulutus voi alentaa systolista verenpainetta, estää seerumin ACE-aktiivisuutta ja on vakuuttavasti sydämelle terveellinen hedelmä [Aviram M, Dornfeld L. Granaattiomenamehun kulutus estää seerumin angiotensiinia muuntaa entsyymitoimintaa ja alentaa systolista verenpainetta.
Kuinka kauan kestää granaattiomenamehu alentaa verenpainetta?
Granaattiomenamehu sisältää runsaasti antioksidanttisia polyfenoleja, jotka voivat torjua ateroskleroosia sekä verisuonitulehdusta ja siten alentaa verenpainetta. Mutta sillä on muita anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja suurin osa vaikutuksista voi ilmaantua nopeasti juomalla vain 5 unssia päivässä vain kahden viikon ajan.
Kuinka paljon granaattiomenamehua minun pitäisi juoda päivässä verenpaineen alentamiseksi?
Granaattiomenamehu
Vaikutukset systoliseen verenpaineeseen olivat riippumattomia siitä, kuinka kauan osallistujat söivät granaattiomenamehua ja kuinka paljon. Tutkijat suosittelevat vähintään 240 millilitran annosta diastolisen verenpaineen alentamiseksi.
Mikä on paras juoma korkeaan verenpaineeseen?
Juominen juurikasmehu voi alentaa verenpainetta lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Vuonna 2015 tutkijat raportoivat, että punajuurimehun juominen johti verenpaineen laskuun hypertensiopotilailla, jotka joivat 250 millilitraa eli noin 1 kupillisen mehua joka päivä 4 viikon ajan.
Voinko juoda granaattiomenamehuakorkea verenpaine?
Korkea verenpaine. Jotkut tutkimukset osoittavat, että granaattiomenamehun juominen päivittäin voi alentaa systolista verenpainetta (huippuluku) noin 5 mmHg. Pienemmät annokset voivat toimia samalla tavalla kuin suuremmat annokset. Granaattiomenamehu ei näytä alentavan diastolista painetta (alempi luku).
