Shehnaz Gill ei harrastanut intensiivistä harjoittelua laihtuakseen rajoituksen aikana. Hän laihtui 12 kg tekemällä vain ruokavaliota. Shehnaz kertoi haastattelussa, että hän jätti ei-kasvisruoat, suklaat ja jäätelöt ruokavaliostaan. Toinen asia, joka auttoi häntä laihduttamaan, oli tapa, jolla hän söi ateriansa.
Laihtuuko Shehnaz Gill?
Suosittu Punjabi-laulaja ja -näyttelijä pudotti yli 12 kiloa tiukan ruokavalion avulla. Äskettäisessä live-istunnossa hän paljasti, miksi hän päätti luopua Bigg Boss -loostaan saadakseen lumoavamman vetovoiman laihduttamalla.
Voinko laihtua 7 kiloa kuukaudessa?
Joten mikä on maaginen numero laihduttamiseen ja laihduttamiseen? Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan se on 1-2 puntaa viikossa. Tämä tarkoittaa keskimäärin, että 4–8 kilon painonpudotus kuukaudessa on terve tavoite.
Kuinka Shehnaz Gill laihtui?
Shehnaz Gillin yksinkertainen painonpudotusmatka
Hän laihtui 12 kiloa tekemällä vain ruokavaliotaan. Shehnaz kertoi haastattelussa, että hän jätti ei-kasvisruoat, suklaat ja jäätelöt ruokavaliostaan. Toinen asia, joka auttoi häntä laihduttamaan, oli tapa, jolla hän söi ateriansa.
Laihdunko, jos en syö 2 viikkoon?
Paasto auttaa sinua laihtumaan nopeasti.
Kun lopetat syömisen, kehosi siirtyy "nälkätilaan", aineenvaihduntasihidastuu voidakseen hyödyntää mitä tahansa saatavilla olevaa ruokaa, ja painonpudotus hidastuu. Tietenkin, jos paastoat (osittain) useita päiviä tai viikkoja, laihdut.
