Tottumusten seuranta tarjoaa visuaalisen todisteen kovasta työstäsi – hienovarainen muistutus siitä, kuinka pitkälle olet päässyt. Lisäksi joka aamu näkemäsi tyhjä neliö voi motivoida sinua aloittamaan, koska et halua menettää edistymistäsi katkaisemalla sarjasi.
Milloin sinun pitäisi lopettaa tottumusten seuranta?
Jos tavan seuraaminen tuntuu pakkomielteiseltä tai stressaantuneelta eikä auta sinua menestymään, on aika päästä eroon siitä. Tai jos olet ymmärtänyt hyödyt, eikä jatkamisesta ole enää hyötyä, on hyvä idea menettää tämä tapa.
Mihin tarvitsemme tottumusseurantaa?
Tottumustenseurantalaitteet voivat auttaa sinua muodostamaan pitkäaikaisia positiivisia tapoja. Ne dokumentoivat edistymisesi, motivoivat sinua jatkamaan ja auttavat juhlimaan menestystä. … Kun tapa muodostuu, se pysyy mukana, mikä tarkoittaa, että uuden tavan muodostaminen on tehokkain tapa saavuttaa tavoitteesi ja tehdä myönteisiä muutoksia elämässäsi.
Mitkä tavat tekevät sinusta menestyvän?
9 tapaa erittäin menestyneistä ihmisistä mieheltä, joka opiskeli niitä viisi vuotta
- He heräävät aikaisin. …
- He lukevat, paljon. …
- He viettävät 15–30 minuuttia joka päivä keskittyneeseen ajatteluun. …
- He tekevät harjoituksen etusijalle. …
- He viettävät aikaa ihmisten kanssa, jotka inspiroivat heitä. …
- He tavoittelevat omia tavoitteitaan. …
- He saavat tarpeeksi unta.
Kuinka kauan tavan rakentaminen kestää?
Voi kestää 18 - 254 päivää ennen kuin henkilö muodostaa uuden tavan ja keskimäärin 66 päivää ennen kuin uusi käyttäytyminen muuttuu automaattisesti.
