Puutarhanhoito on terapeuttista niin monella tasolla. Pelkästään luonnossa oleminen voi parantaa mielialaasi ja saada sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi. Kaivaminen, istuttaminen ja kastelu voivat auttaa poistamaan mielesi arjen stressistä. … Puutarhanhoito on hyvää mielelle, keholle ja sielulle.
Mitä hyötyä puutarhanhoidosta on?
Puutarhanhoito tarjoaa ravitsevia vihanneksia ja hedelmiä ruokapöytääsi ja kauniita kukkia koristelemaan sitä, lisäksi se tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä
- D-vitamiinille altistuminen. …
- Pienentynyt dementiariski. …
- Mielialaa kohottavat edut. …
- Nautittavaa aerobista harjoittelua. …
- Auttaa torjumaan yksinäisyyttä.
Mitä ovat puutarhanhoidon henkiset hyödyt?
Puutarhanhoito Hengelle
Se voi tarjota harmonisen tilan rentoutumiseen, rentoutumiseen, pohdiskeluun ja palautumiseen. Se voi toimia paikkana, jossa voimme arvostaa luonnon kauneutta, muotoa ja värejä. Se on tarkkailupaikka, jossa voimme katsella luontoa ja oppia siitä. Puutarhanhoito yhdistää meidät uudelleen luonnon kiertokulkuun.
Miksi puutarhanhoito tekee sinut onnelliseksi?
Puutarhanhoitoa koskevat lisätutkimukset havaitsivat sen parani tyytyväisyyttä elämään ja mielialaa. Likaan kaivaminen todella kohottaa mieltä. Kaivaminen herättää mikrobeja maaperään. Näiden mikrobien hengittäminen voi stimuloida serotoniinin tuotantoa, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi ja onnellisemmaksi.
Onpuutarhanhoito masennukseen?
Itse asiassa se voi tarjota sinulle mielenterveyshyötyjä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että puutarha- ja puutarhahoito voi: vähentää ahdistuksen ja masennuksen oireita.
