Ilman riittävästi auringolle altistumista serotoniinitasosi voivat laskea. Alhaiset serotoniinitasot liittyvät suurempaan vakavaan masennukseen kausiluonteiseen malliin (aiemmin tunnettiin nimellä kausiluonteinen mielialahäiriö tai SAD). Tämä on vuodenaikojen vaihtelun laukaisema masennuksen muoto.
Mitä ovat auringonvalon puutteen oireet?
Tässä on 8 merkkiä ja oireita D-vitamiinin puutteesta
- Sairas tai saa usein infektioita. Jaa Pinterestissä Westend61/Getty Images. …
- Väsymys ja väsymys. Väsymys voi johtua monista syistä, ja D-vitamiinin puutos voi olla yksi niistä. …
- Luu- ja selkäkipu. …
- Heikentynyt haavan paraneminen. …
- Luun menetys. …
- Lihaskipu.
Mitä auringon puutetta kutsutaan?
Talvipimeys, kauden masennus. Talvimasennus on edelleen mysteeri sitä tutkiville tiedemiehille. Mutta tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että ihmiset, jotka kärsivät kausiluonteisesta mielialahäiriöstä, ovat erityisen herkkiä valolle tai sen puutteelle.
Mitä auringonvalon puute voi tehdä?
Ilman riittävästi auringolle altistumista serotoniinitasosi voivat laskea. Alhaiset serotoniinitasot liittyvät suurempaan vakavaan masennukseen kausiluonteiseen malliin (aiemmin tunnettiin nimellä kausiluonteinen mielialahäiriö tai SAD). Tämä on vuodenaikojen vaihtelun laukaisema masennuksen muoto.
Kuinka selviät auringon puutteesta?
Käymme pienemmästä päivänvaloajasta
- Ole tietoinen SAD:sta. …
- Tee päivänvaloajoista merkitystä. …
- Juhli talviaktiviteetteja. …
- Seuraa useammin. …
- Harjoi enemmän. …
- Sytytä tuli. …
- Keskustele lääkärisi kanssa D-vitamiinin puutteesta.
